頭痛について

頭が痛い!?緊張型頭痛(筋緊張性頭痛)かな？
月曜日にパソコンが壊れて目でパソコンをジーッって見すぎたり、新しいパソコンの設定に悪戦苦闘したり…、ここの所は目を酷使しているせいか、首から後頭部にかけてギュ～ッって感じです。
パソコンとかスマホ(携帯)の使い過ぎ？とかで眼精疲労になったり、首肩がこって頭痛が…みたいな人も多いですけど、日本では約3000万人が頭痛持ちらしいですね。
今年の２月２日の「頭痛の日」に配信した頭痛についてのメルマガのカターイ原本は⇒http://anry.co/mmb/140202.html
頭痛は大きく、一次性頭痛と二次性頭痛に分けられています
二次性頭痛はクモ膜下出血とか脳腫瘍…といった、アタマの中に何らかの問題があって起こる頭痛をいい、一次性頭痛は脳などには何の問題もない頭痛をいいます。
一次性頭痛の主なものは、緊張型頭痛(筋緊張性頭痛)、片頭痛(偏頭痛)、群発頭痛などが一般的で、ほかにも風の頭痛、整理中の頭痛、飲みすぎの頭痛…などなど、いっぱいあります。
緊張型頭痛は「ギューッ」って感じの痛みで、片頭痛は「ズキンッズキンッ」っていう痛みで、群発頭痛は「目をスプーンでえぐられるような…」というような痛みって言われています。
緊張型頭痛は頭にキツイ輪っかをはめられた様な…とか、片頭痛は片側とか両側に…とか、群発頭痛はこんなに痛いのに死なないのが不思議…とか言われますけど、どれか１つの頭痛しかないわけではなく、２つ以上を併せ持つ頭痛もあるようなので、痛み方や痛む場所だけではなかなか判断できないのが実際でしょうね。
この３つの頭痛も原因としては明らかになっていないのでどうすればいいかよくわからないところでもありますけど、「普通じゃない頭痛」を感じたら、すぐに病院を受診してくださいね。
二次性頭痛(クモ膜下出血とか脳腫瘍)だったら大変ですからね。
なにより大切なのは、「頭痛にならないようにする」ことです!!
現代人って、あまり首を動かさないですから、毎日しっかり首を動かして首の筋肉を柔軟に保つようにしてくださいね。
大きく左右に振り向く、大きく左右に首をかしげる、大きく左右に回す、これだけでもいいので毎日してくださいね。
私もしてるんですけど、このパソコンの設定が終わるまでは首こりと頭痛は続きそうです(涙)