ランニング用のコンプレッションタイツは初心者にこそ必須

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マラソン、ランニング初心者の私ですが、ランニング用にコンプレッションタイツとウェアを購入。
試してみたら初心者にこそ必須の……。


いんやぁ~、今日もまたものすごく寒いですねぇ!!
日本海側では尋常じゃない雪の量だとか…。
和歌山でも雪が積もってるというのに、藤井寺は…、穏やかなものです(笑)

今日は火曜日、日曜日のマラソン練習会から2日が経ちました。
37歳の私の身体だと、2日以内に筋肉痛が現れるはずなんですが、今のところ筋肉には何も現れていません。

実はですね、ランニング用に「コンプレッションタイツ」というのを買ったんです♪
コンプレッションとは圧迫という意味で、締め付け感の強いタイツという代物です。

足を締め付けながら走ると何がいいのかというと、適度な圧迫でランニング中の衝撃による無駄な筋肉の揺れを抑えてくれるんです。
すると筋肉が疲労しにくくなり、また疲労回復効果も高まります。

そんな素晴らしいランニングタイツ、実は1万円以上する高価なものが多く、ランニング初心者にはなかなか買えないんです。
だって、走るのを止めちゃったら無駄になりますからね(汗)
お金がない…というより、いつ走るのをやめるか分からない…という心配です(笑)

でもやっぱり欲しいぃ~、ということで探してたら、お手頃な値段で発見しました!!

ランニング専用ではなく、いろんなスポーツに…というコンプレッションタイツですが、1690円というお買い得!!

こういうタイツって、圧迫具合とかがものすごく大切なので、1万円以上する商品なんて通販では買えません!!
でも、1690円なら失敗してもそれほど痛くないので思い切って買っちゃいました!!
ランニングウェアはLLサイズとかXLサイズを買ってるんですが、締め付けが弱かったら効果がなさそうなので、Lサイズを購入。

履いてみたら…、ジャストサイズ!!ピッタリでした(^^v

これを履いて22日の練習会で走ってきたんですが、素晴らしい!!
今まではワコールの男性用ガードルってのを履いてまして、これは履いて歩くだけでダイエット効果が高くなるというコンプレッションスパッツみたいなものでした。

それに比べると、やはり本格的なものは違いますね。
足の動きがスムーズになり、少し軽く感じます。
キロ7分程度のゆっくりランで5.6km、これを2回で11.2km走っても足に疲労感がほとんどない!!

では、スピードを上げたらどうかと挑戦!!
今までで自己ベストなペース、キロ5分12秒で2.8kmに挑戦!!

今まではキロ5分半でも2.8kmはもたなかったのに、コンプレッションタイツの効果でしょうか、最後まで走れました。
さらに、まだもう少しペースを上げて走れそうな余力まで感じましたよ(^^vvv

…で、こういう自己ベストな走りをすると必ず現れるのが翌日の筋肉痛(汗)
ペースを上げて歩幅を広げると太ももの前側に筋肉痛が…。

…ん?、あれれ?、あれから2日たっても筋肉痛がない!?
翌日には少し残る事が多い疲労感も全くない!!

1690円でもかなり効果が実感できました。

実は、買ったのはコンプレッションタイツだけではなく、コンプレッションウェアというのも買いまして…。

コンプレッションタイツはオールシーズン用ですが、こっちは防寒にも効果のあるコンプレッションウェアです。
こちらもLサイズを購入しましたが、着てすぐは圧迫感がありましたが、慣れてくると何も感じなくなります。

22日も気温6度程度でしたが、このコンプレッションウェアとウィンドブレーカーを着て2時間走ったら、最初から最後までポッカポカ、汗冷えすることもなく快調に走る事ができました。

ちなみに、私は身長182cmで体重74kgの標準体型です。
サイズ選びの参考にしてください。

マラソン練習会に参加して半年、もうランニングアイテムが一通り揃ってしまいました(^^v
お買い求めやすい値段のものばかり買ってるので、嫁さんから「2000円以下のランナー」と笑われてますが、ランニングアイテムが走るんじゃなくて私が走るんですから、道具にお金をかけるのももったいないですもんね。

さぁ、次は2月12日の練習会、3週間の休みの間に右膝の違和感を治すぞ!!

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コメント

  1. ケロウ より:

    うんうん、読めば読むほど欲しくなりなすなぁ
    テレビショッピングのコメンターにもなれるんじゃないの?

    相方に相談したら、安いやないの、
    リュウ君に頼んで購入してもらったらええやないのということでございます。

    おいらは、身長172CM、体重61kg前後です。
    ウインドーブレーカーは、LかMで悩むなぁ
    タイツとウェアは、リュウ君がLなら、ひとつしたのサイズかな?
    手袋も欲しいな

    ではでは、宜しく頼むわ

    • りゅうさん より:

      1分1秒を争うならそれなりのものがいるでしょうけど、我々のレベルだとそれなりのもので充分ですよね(笑)
      それに、冬しか使わないアイテムに高いお金を出すのもね(苦笑)

      寒い日はまだまだ続きますから、防寒アイテムの効果を実感しましょう!!