マラソンフォームの安定のために腹筋200回しました
ランニングフォームを安定させるためには腹筋を鍛えるのが効果的だとか。 良いと言われるものには何でも挑戦、腹筋トレーニングスタート……。 ...
藤井寺市のあん摩マッサージ指圧と鍼のあんり治療院のりゅうさんのブログです。
ランニングフォームを安定させるためには腹筋を鍛えるのが効果的だとか。 良いと言われるものには何でも挑戦、腹筋トレーニングスタート……。 ...
週に1度のジョギング、週に数回の筋トレ、そして毎日のストレッチ…。 マラソンの後は特にストレッチが……。 今日は寒いのも少し...
2度目のフルマラソンとなった2017年11月5日の淀川市民マラソン。 ブログにも思い出を残しておこう……。 2016年7月か...
第21回淀川市民マラソンのフルマラソンの部に出場してきました。 自分との闘い、そしてラン友との対決、その結果は……。 201...
皆さん、マラソンの練習をする時には脱水症状には十分に気を付けましょう。 体重が1日で3kgも減って……。 さぁ、10月!!ス...
淀川市民マラソンまで残り約40日。 なかなか涼しくならないけど頑張って練習しないと……。 昨日も今日もまた暑いですねぇ…とい...
シューズからウェアまでアディダスで揃ったけど、帽子だけカジュアルキャップだった私。 ついについについに、アディダスのランニングキャップが…...
本格的なランニングシューズ、adidasのadizero Tempo boostを買いました。 11月の淀川市民マラソンに向けて……。 ...
大阪マラソンの抽選に落選しても、入金する人が少ない場合は追加抽選があるとか…。 追加抽選は7月末、結果やいかに……!! 去年...
水都大阪ウルトラマラニックのマッサージボランティアに参加して奮起!! 楽しそうな大会なので走って見たくなってきた……。 昨日...