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# 藤井寺のマッサージ・鍼灸なら あんり治療院｜腰痛・肩こりを根本改善

藤井寺駅2分。全員国家資格者のあんり治療院。18年の経験と3万人超の実績で、どこに行っても治らない腰痛・肩こりを根本改善。揉むプロの技術を体感してください。

## 投稿

- [ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ](https://anry.co/information/)
- [2026年の夏季休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2026summer/) - 2026年の夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は夏季休業日についてお知ら
- [全身運動「まるっと」これ1本!!1日20分の全身運動ルーティン](https://anry.co/mmb/workout-20min-routine/) - 運動した方がいいと思っていても、何をすればいいのか分からない方へ。準備運動、筋トレ、有酸素運動、体幹トレーニング、ストレッチまでを1日20分でまとめてできる全身運動ルーティンをご紹介。道具不要、自宅で簡単、年配の方にもおすすめです。スマホで動画を再生するだけで今日から無理なく健康づくりを始めよう！
- [2026年のＧＷ休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2026gw/) - ＧＷ休業日のお知らせ ★フォロアー様限定春クーポン好評開催中!! おはようございます。あんり治療院の藤井です。
- [鶏ささみでダイエットと筋肉増強｜良質タンパク質を簡単補給](https://anry.co/mmb/chicken-breast-protein/) - せっかく頑張った運動の成果を、効率よく体に留めたい方へ。プロテイン並みのタンパク質を誇る「鶏ささみ」はダイエットと肉体改造の救世主。健康的な体型と疲れにくい体作りをサポートします。
- [疲労回復と老化防止は鶏ムネ肉で！放ったらかしの低温調理法](https://anry.co/mmb/chicken-breast-meat/) - 疲労回復と老化防止は鶏ムネ肉で！放ったらかしの低温調理法 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年も 心身の疲れが抜けない方へ。「鶏ムネ肉のタンパク質」は、筋肉だけでなく免疫や睡眠の質、心の安定にも深く関わります。老化に負けない体を作るための効率的な栄養摂取と、家事の負担を減らす調理の工夫をお伝えいします。
- [意外と知らないメタボリックシンドロームの診断基準](https://anry.co/mmb/130523.html) - 意外と知らないメタボリックシンドロームの診断基準
- [毎日の歯みがきで差がつく「二度磨き」というシンプル習慣](https://anry.co/mmb/130604.html) - 6月4日の虫歯予防デー(歯の衛生週間)をきっかけに、毎日の歯みがき方法を見直してみませんか。本記事では、歯科医から聞いた「きちんと磨く」ための考え方と、泡立ちに頼らず汚れを落とす二度磨きの方法を紹介しています。虫歯予防はもちろん、口の中を清潔に保つ口腔ケア、健康を支える基本習慣として参考にしてください。
- [10回3セットで変わる筋トレ｜デロームワタトキンス法を解説](https://anry.co/mmb/130626.html) - ジムで筋トレをしているものの、「効果が出ているのかわからない」と感じていませんか。本記事では、10回3セットを基本とした筋トレメニュー「デローム・ワトキンス（漸増抵抗運動）」について解説します。最大筋力や10RMの意味、負荷設定の具体例を交えながら、自己流になりがちな筋トレを効率よく行うためのポイントを整理しています。
- [熱中症を防ぐために知っておきたい気温と湿度の正しい考え方](https://anry.co/mmb/130801.html) - 蒸し暑い夏は、気温だけでなく湿度にも注意が必要です。天気予報で発表される最高気温・最低気温の意味や、最低気温が示す時間帯を正しく理解していないと、室内でも熱中症のリスクが高まります。本記事では、気温と湿度の考え方、就寝中の注意点、クーラー設定の目安となる「温熱中性帯」についてわかりやすく解説しています。
- [冬に肩こりがつらくなる理由｜寒さと筋肉の深い関係を解説](https://anry.co/mmb/131119.html) - 藤井寺市の国家資格マッサージと鍼のあんり治療院の配信した健康情報、「寒さと肩こりについて」です。寒さと肩こりの関係についてです。
- [知っておいて防ぎたい赤ちゃんの突然死｜乳幼児突然死症候群SIDS](https://anry.co/mmb/131126.html) - 乳幼児突然死症候群（SIDS）は、元気だった赤ちゃんが主に睡眠中に突然亡くなる病気で、日本でも毎年150人前後が命を落としています。原因は完全には解明されていませんが、うつ伏せ寝や周囲の喫煙、粉ミルクなどが発症リスクとして知られています。本記事ではSIDSの基礎知識と予防の考え方、万が一に備えた心肺蘇生の重要性を解説します。
- [頭痛には種類がある｜見逃せない原因と東洋医学的ツボ療法ケア](https://anry.co/mmb/140202.html) - 頭痛と一言でいっても、片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛など種類はさまざまで、原因や対処法も異なります。本記事では、頭痛のタイプごとの特徴や注意点を整理し、医療機関を受診すべきケースと日常でできるケアについて解説します。東洋医学の視点から頭痛に役立つツボ「列缺」も紹介。自分の頭痛を見直すきっかけとしてお役立てください。
- [薬に頼らない花粉症対策｜食事とツボで症状を和らげる方法](https://anry.co/mmb/140310.html) - くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症に悩まされていませんか？花粉症対策といえば薬やマスクが一般的ですが、体の内側から整える食生活も大切。本記事では、花粉症を軽減するといわれるビタミンC・ビタミンA・DHAを中心に、日常に取り入れやすい食事の工夫や、東洋医学のツボ「合谷」を使ったセルフケア方法をご紹介します。
- [骨折や脱臼は要注意｜治療できる国家資格を正しく知ろう](https://anry.co/mmb/140414.html) - 骨折や脱臼をしたとき、整形外科、整骨院、整体院の違いが分からないという声は少なくありません。本記事では、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師など、国家資格ごとに認められている治療や健康保険の取り扱い、怪我と慢性痛の違い、整形外科や整骨院の役割も解説し、いざという時に迷わないための基礎知識として役立つ内容です。
- [入浴で体が変わる？HSP入浴法の美容効果と免疫アップ効果](https://anry.co/mmb/140511.html) - お風呂に「しっかり」入ることでヒートショックプロテイン(熱刺激タンパク質)を増加させ、ダイエット＆免疫力をアップさせて健康で美しい身体を手に入れましょう
- [ゴルフで引き締まらない原因はココ！消費カロリー徹底解説](https://anry.co/mmb/140615.html) - ゴルフをしているのに体重が減らない…そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。本記事では、運動強度を示すMETsや消費カロリーの考え方、一打一打真剣に考えるメリットを分かりやすく解説。さらに、歩く時間を増やす工夫や、ラウンド中の足つり対策、飲食後のケア方法まで、健康的にゴルフを楽しむためのポイントをお伝えします。
- [人の体はこうできている｜自然に眠くなる生活リズム習慣](https://anry.co/mmb/140717.html) - 梅雨時は気温や湿度の影響で不眠や疲労感を訴える方が増える時期です。本記事では、朝日による体内時計の調整、入浴で深部体温を上げる方法、首こりを緩める簡単体操など、薬に頼らず実践できる不眠対策を解説しています。寝付きが悪い、夜中に目が覚める、朝の疲れが取れないと感じている方は日々の生活習慣を見直す参考にしてください。
- [知らないと損する交通事故治療と慰謝料の仕組みの重要ポイント](https://anry.co/mmb/140921.html) - 交通事故では慰謝料や賠償金の仕組みを正しく知ることが重要です。通院日数や治療内容によって支払額は変わり、後遺障害認定の際に整骨院や鍼灸マッサージは医療機関とは認められず「適切な治療を受けていない」と判断される場合があります。第一選択は整形外科での治療が基本となります。筆者の体験をもとにわかりやすく解説します。
- [スマホ時代の眼精疲労、目玉の筋トレとストレッチで改善](https://anry.co/mmb/141010.html) - 眼精疲労は、目そのものではなく、ピント調整を行う毛様体筋の疲労が大きな原因です。パソコンやスマホなど近くを見る作業は毛様体筋が緊張し続け、目の重だるさやかすみを感じやすくなります。本記事では、目の構造の簡単な解説と、毛様体筋がほぐれる簡単な筋トレとストレッチ、さらに老眼予防にも役立つセルフケア方法をご紹介します。
- [毎日の入浴が治療になる？お風呂の温熱効果と正しい活かし方](https://anry.co/mmb/141207.html) - 毎日のお風呂は立派な温熱治療になります。入浴によって血液循環が改善し、筋肉が緩むことで痛みの軽減やリラックス効果が期待できます。ただし、入るだけでは効果は一時的。お風呂上りに身体を動かすことで、温熱治療の効果をしっかり定着させることが大切です。本記事では、温熱治療とお風呂の医学的な効果を分かりやすく解説しています。
- [うがいで風邪予防はここまで変わる！効果的な方法と水の選び方](https://anry.co/mmb/150125.html) - 風邪やインフルエンザが流行する季節、正しいうがいを意識していますか？実は、うがいをする人はしない人に比べ、風邪をひく確率が30～40％も低下するといわれています。本記事では、効果的なうがいの手順から、水道水・塩水・緑茶・紅茶など、風邪予防、インフル予防に本当に効果のあるうがい水の選び方までを分かりやすく解説しています。
- [自宅でもできる水中ウォーキング｜膝に優しい簡単運動法](https://anry.co/mmb/150428.html) - 膝の痛みにおすすめの水中ウォーキング、水の浮力により膝への負担を軽減しながら、陸上以上の運動効果が得られるのが大きな特長。変形性膝関節症重要な大腿四頭筋を効率よく鍛えることができ、転倒予防や歩行の安定にもつながります。本記事では水中ウォーキングの効果に加え、自宅のお風呂でできる簡単な方法まで分かりやすく解説します。
- [怪我した時はRICE（ライス）処置！悪化を防ぐ正しい応急対応法](https://anry.co/mmb/150521.html) - 運動中や日常生活での怪我の応急処置「RICE（ライス）」。RICEとは、安静・冷却・圧迫・挙上の4つを基本とした処置法で、炎症や腫れ、内出血の悪化を防ぎ、回復までの期間を短くする効果があります。本記事では、それぞれの意味と正しい実践方法を分かりやすく解説、さらに内出血や腫れに対する簡単なセルフケア方法もご紹介します。
- [普通は拭くけど逆だった｜汗は乾かすが正解の熱中症対策](https://anry.co/mmb/150621.html) - 熱中症予防には水分補給だけでなく「汗の乾かし方」が重要です。汗は蒸発（気化）することで体温を下げますが、拭き取るだけでは十分な冷却効果が得られません。特に湿度の高い梅雨時期は汗が蒸発しにくく熱中症になりやすい環境です。本記事では、汗を効率よく気化させる体温の下げ方や水分摂取の目安を分かりやすく解説します。
- [限界まで動く！しっかり伸びる！ゆっくりなラジオ体操をしよう](https://anry.co/mmb/150717.html) - 健康な心身を保つための運動の第一歩としてラジオ体操をしましょう。ここで紹介するラジオ体操は、通常のラジオ体操よりもストレッチ効果を高めたラジオ体操です。
- [標準体重とBMIの正しい計算方法｜目標が明確だと結果が変わる](https://anry.co/mmb/151016.html) - 運動やダイエットを始める前に、自分の身長の「普通」を知っていますか？この記事では、標準体重の計算方法と、WHOが定めたBMIの基準を、実際の数値を使って分かりやすく解説します。健康診断でメタボ予備軍と診断された筆者の体験談とともに、標準体重・BMI・美容体重の違いを紹介。無理のない体重管理と健康づくりに役立つ内容です。
- [インフルエンザ予防接種の効果は？最新ワクチンと新薬情](https://anry.co/mmb/160117.html) - インフルエンザの予防接種は効果があるのでしょうか。この記事では、2015年の大規模調査データをもとに、年齢別のインフルワクチンの予防効果や重症化予防について紹介します。あわせて、従来薬タミフルの特徴と、将来的に期待される新しいインフル治療薬の情報も紹介。予防接種に頼らない、日常でできる感染対策の大切さもお伝えします。
- [筋トレ効果1.5倍？成長ホルモンを増やすセット間インターバル](https://anry.co/mmb/160708.html) - 筋トレを頑張っているのになかなか成果が出ない。その原因、セット間の「インターバル」にあるかもしれません。筋肉の成長や脂肪燃焼に関わる成長ホルモンは、休憩時間を工夫するだけで分泌量が大きく変わります。本記事では、筋トレ効果が1.5倍になるとされる30秒インターバルの考え方と、効率的な筋トレ方法を分かりやすく解説します。
- [眼精疲労が百均の老眼鏡でリセット！かけるだけで視力回復？](https://anry.co/mmb/161130.html) - スマホやパソコン、読書の時間が増え、目の疲れや視力低下を感じていませんか？実は老眼鏡を使うだけで、眼精疲労の回復やピント調節機能の改善が期待できます。本記事では、100円ショップの老眼鏡を使い、1日5分～10分「ぼーっと見る」だけの簡単ケア法を紹介。目の筋肉をゆるめ、視力回復や目の疲れ解消の方法を分かりやすく解説します。
- [道具なし家筋トレ｜加圧トレーニング級に効くスロートレーニング](https://anry.co/mmb/170104.html) - ゆっくり動かし、力を抜かずに行うことで筋肉内の血流をコントロールし、軽い負荷でも高いトレーニング効果が期待できるのが「スロートレーニング」です。怪我のリスクが低く、リハビリや高齢者にも用いられる安全性の高い筋力トレーニング方法を分かりやすく解説します。記事中にカウント付きBGMの動画があるのでお使いください。
- [腰痛予防に最強！じっとするだけのプランク体幹トレーニング](https://anry.co/mmb/170331.html) - 腰痛の予防にはヨガの「プランクポーズ」で体幹のトレーニングをするのが効果的、プランクとトレーニングの方法をお伝えしますので、腰痛にお悩みの方は是非!!
- [頭痛薬が効かない頭痛「薬剤乱用頭痛」について](https://anry.co/mmb/170606.html) - 首肩こりで頭痛が…、偏頭痛持ちで…、私の頭痛は頭痛薬を飲んでも効かない…。その頭痛、頭痛薬が効かない『薬剤乱用頭痛』かもしれません!!頭痛薬を飲み続けることが原因で起こる薬剤乱用頭痛、頭痛がするから頭痛薬を飲むのにそれが原因で起こる頭痛…。頭痛薬を飲まなくても頭痛、頭痛薬を飲んでも頭痛、頭痛薬の飲み過ぎは要注意です!!
- [効果を実感!!正しいストレッチの方法](https://anry.co/mmb/171201.html) - ストレッチは誰もが１度はやったことがあるはず。でもほとんどの人が効果を実感できずに挫折…。それはアナタが悪いのではなく、やり方が悪いだけ。柔軟性を向上させる正しいストレッチを行えば誰でも確実に身体が柔らかくなります。ギュッギュッギュッ…って伸ばす動的ストレッチじゃなく、ギュ～～～～…って伸ばす静的ストレッチです。
- [熱中症予防・汗腺を活性化してサラサラ汗をかこう](https://anry.co/mmb/180423.html) - 熱中症対策に汗は拭きとらずに乾かそうということをお伝えしてきましたが、汗を出す「汗腺」は冬の期間は眠ってしまっています。汗腺を目覚めさせて活性化させることで、より蒸発しやすい「サラサラ汗」がたくさん出るようになります。99％以上がただの水でニオイも少ない『サラサラ汗』で効率よく体温を下げましょう。
- [「準備運動と整理体操」運動前後のストレッチの大きな違い](https://anry.co/mmb/180524.html) - 何となくやってる準備運動と整理体操、実はこの２つには大きな違いがあります。準備運動には怪我予防だけでなく協議のパフォーマンスを最大限に発揮できるようにする目的で全身の筋肉に血液を行き届かせます。整理運動では全身の血液を内臓に戻し、さらに筋肉の緊張を緩めて疲労回復を促して次の協議や練習に備える目的で行います。
- [熱中症予防・なぜ塩分を摂取しないと脱水症状になるのか!?](https://anry.co/mmb/180725.html) - 体温が上がってくると汗をかいて身体の水分が減ってきます。この時、水だけを飲んでいると身体に水分を戻すことができず汗や尿でまた出て行ってしまって脱水症状になってしまいます。これは何かといいますと、身体の浸透圧によるものです。逆にみると、高血圧の人がなぜ塩分を控えないといけないのかということにも通じます。
- [何歳からでも始められる「スロージョギング」のおすゝめ](https://anry.co/mmb/slow-jogging/) - 何歳からでも大丈夫、運動習慣がなくても運動してなくても大丈夫、誰でも今から始められるのがこの「スロージョギング」です。歩くスピードで走る、ただこれだけ。スロージョギングのカロリー消費は何とウォーキングの『1.6倍』。さらにウォーキングよりも筋力upも期待できる!!
- [熱中症予防・クーラーガンガンで爆睡して体力回復!?](https://anry.co/mmb/Heatstroke-prevention-sleep/) - 熱中症で入院すると医療費が８蔓延くらいかかるなんて話ですから冷房をつける方が節約ですね。ということで、寝る時は冷房をつけていますか？寝るのは何のためか、体力を回復させるため。それならばエアコンで睡眠に適したお部屋空間を作って爆睡して体力を回復させましょう!!設定温度25度でも冷房病にはなりません♪冬はもっと寒い(笑)
- [４分間の高負荷インターバル運動「タバタ式トレーニング」で肉体改造♪](https://anry.co/mmb/tabata-protocol/) - 筋力つけたいけどスポーツクラブに行くのが面倒くさい、持久力をつけたいけど有酸素運動する時間が確保できない…って思ってる方はちょっとお待ちを!!家で「たった４分間」の運動で筋力も持久力も心肺機能も高まる運動「タバタ式トレーニング(タバタプロトコル)」を試してみてください。自宅でできるインターバルトレーニングです。
- [膀胱を引き伸ばして夜間頻尿改善!!朝まで快眠!!](https://anry.co/mmb/nocturia-improvement/) - 夜中のトイレでしっかり眠れていない方、それは膀胱が本来伸びるべきところまで伸びていないのかも!?夜間頻尿で睡眠不足の方、日中もトイレが近い方、膀胱トレーニングをすれば頻尿が改善します。尿漏れや残尿(排尿後滴下)にも効果あり。日中に「尿意を感じたら」お尻の穴を10秒間『ギュ～』と絞めてオシッコを我慢する簡単トレーニング!
- [スマホを消毒してインフルエンザ・コロナウイルス予防!!](https://anry.co/mmb/disinfection-mobilephone/) - お使いのスマートホン…、清潔ですか？スマホを洗うことってないなぁ…、帰宅して手を洗った後に不衛生なスマホを触ってたら一緒かも…。スマホ見ながら咳もすればクシャミもする、こんな身近なところからインフルエンザやコロナウイルスに感染したら大変!!細菌のスマホは水洗いできるのもありますが、ササッと消毒液で拭いちゃいましょう!!
- [家トレで新型コロナに負けない体力＆気力を付けよう!!](https://anry.co/mmb/defeat-corona/) - 筋肉は１日に１％ずつ生まれ変わります。つまり、３カ月間自粛生活で運動しなかった場合、全筋繊維の90％が運動不足な筋肉に置き換わってしまいます。筋力低下、体力低下が起こり、足の踏ん張り力が低下すると店頭や怪我にもつながります。家に居ながらできる運動をご用意しましたのでコロナ明けのその日まで元気な体を維持しましょう!!
- [寝るだけで痩せる｜嘘みたいだけど医学的な本当のお話](https://anry.co/mmb/sleep-diet/) - 筋トレはしんどいし、有酸素運動は面倒臭いし、食事を制限したくないし、ダイエットは無理やなぁ…、寝てるだけで痩せるなんて方法があったらなぁ…。あります!!ウソみたいなホントの医学的なマジメな話、規則正しくきちんとした睡眠時間を確保するだけでダイエットが叶う!!少しの運動と少しの食事制限を追加すれば更なるダイエット効果!!
- [美容と健康にフォンダンウォーター｜家で作れてむくみ解消](https://anry.co/mmb/fondant-water/) - ドライフルーツを水に一晩浸すだけで作れるミネラルたっぷりなフォンダンウォーター。ミネラル補給や熱中症対策、便通改善や疲労回復など、美容と健康をサポートする手軽な水分補給法をご紹介します。
- [運動の習慣化には明確な目標を｜壁低めなオンラインマラソン](https://anry.co/mmb/online-marathon/) - 運動したいけど続かない、そんな方に見つけてほしいのが「明確な目標」です。オンラインマラソンは数週間で42kmを走ればいいという手軽さが◎。自分のペースで距離を積み重ねながら、習慣化と達成感を同時に手に入れる方法を解説します。
- [ストレスに強くなる方法は？二度寝するだけでストレス耐性up](https://anry.co/mmb/sleep-twice/) - 寒い朝の「二度寝」は悪いことじゃなかった。朝の二度寝はストレス耐性を高める働きがあります。コルチゾルとエンドルフィンの分泌を活かし、たった5分のウトウト習慣で心を整える方法を解説します。
- [朝起きて一歩目の踵の激痛｜長引く足底筋膜炎の原因と改善法](https://anry.co/mmb/plantar-fasciitis/) - 朝起きて一歩目の踵の激痛は足底筋膜炎の特徴的な症状です。原因と特徴を解説し、歩き方の見直しやサランラップの芯を使ったストレッチ、インソールの工夫など自宅でできる改善方法を紹介します。
- [筋トレが熱中症予防になる｜筋肉量と水分量の意外な関係](https://anry.co/mmb/heatstroke-prevention-muscle/) - 体の約60％は水分。その多くを保っているのが筋肉です。筋肉量が少ないと脱水症や熱中症のリスクが高まることも。筋トレと水分保持の関係をわかりやすく解説します。
- [真夏の自転車も熱中症？タイヤの空気圧「やや低め」の確認を](https://anry.co/mmb/bike-puncture/) - 猛暑日は人だけでなく自転車にも過酷な環境です。気温上昇による空気の膨張でタイヤがパンクすることも。外出先で困らないための簡単な予防策をわかりやすくまとめました。
- [スポーツの秋｜運動習慣で変わる体力と筋力UPの積み重ね](https://anry.co/mmb/sports-in-fall/) - スポーツの秋は運動習慣を始める絶好のチャンス。スロージョギングとゆっくり筋トレで体力と筋力を無理なく積み重ねましょう。明確な目標があれば継続でき、楽しい毎日がもっと元気に広がります。
- [食欲の秋｜肉の種類で変わる疲労回復と筋力UPの使い分け](https://anry.co/mmb/appetite-of-fall/) - 食欲の秋は体づくりのチャンス。牛肉・豚肉・鶏肉・魚にはそれぞれ鉄分やビタミンB群、DHA・EPAなど大切な栄養が豊富です。疲労回復や筋力upなど目的に寄って食べたり、バランスよく食べて、疲れにくく元気な体を目指しましょう。
- [寒いの苦手？冷え症ですか？筋肉を育てて冷えを根本改善](https://anry.co/mmb/sensitivity-to-cold/) - 寒さがつらい、手足が冷える…その原因は筋肉不足かもしれません。筋肉は体を動かすだけでなく、水分を蓄え、さらに熱を生み出す「産熱器官」。筋肉量が少ないと体温が上がりにくく、冷えを感じやすくなります。下半身の筋トレや有酸素運動、たんぱく質中心の食事、正しい入浴法を取り入れ、内側から温まる体を作りましょう。
- [手先足先が冷える？冷え症ですか？キノコの栄養成分で冷え対策](https://anry.co/mmb/eat-mushrooms-to-warm-up/) - 手先足先の冷えに悩んでいませんか？その原因の一つは末端の血流不足。血流を促すビタミンB群（葉酸・ナイアシン）とビタミンEをしっかり摂ることで、体の巡りは変わります。これらを効率よく補える食材がキノコ類。特にマイタケは栄養豊富で冷え対策に最適です。寒くなる前に、毎日の食事で内側から温める習慣を始めてみませんか。
- [超簡単な低インスリンダイエット提案｜夜ごはんは週一そば](https://anry.co/mmb/low-insulin-diet/) - うどんとそばはカロリーがほぼ同じでも、GI値に大きな違いがあります。そばは血糖値の上昇が緩やかでインスリンの分泌を抑えやすく、腹持ちが良くて脂肪が蓄積しにくい特徴があります。さらに、たんぱく質やビタミンB1も豊富で代謝アップにも役立ちます。週1回の晩ごはんをそばに替えるだけの無理のないダイエット習慣をご紹介します。
- [蚊に刺されにくくなる方法｜靴下を裏返しに脱いで洗濯するだけ](https://anry.co/mmb/mosquito/) - 蚊はマラリアやデング熱などの感染症を媒介し、世界で多くの命を奪ってきた生物。近年の研究では、足裏の常在菌が作り出す「イソ吉草酸」が蚊を引き寄せる原因の一つといわれています。対策は意外にも簡単。靴下を裏返しに脱いで洗濯するだけで、菌のエサとなる汚れを落としやすくなり、蚊対策と足のニオイ軽減が同時に期待できます。
- [運動初心者こそ夏が始めどき｜月会費なし１回200円のジム通い](https://anry.co/mmb/training-gym/) - 暑くて動きたくない夏ですが、実はジム通いを始めるには最適な季節です。家からジムまで薄着で行ける、室内は冷房完備で快適。さらに藤井寺市市民総合体育館なら月会費なし、1回200円程度で利用可能。初心者向けの筋トレの流れや重さの決め方、有酸素運動まで具体的に解説します。最初の一歩を軽くする現実的な方法をご紹介します。
- [手の平冷却で汗が止まる｜保冷剤２つで通勤や買い物の暑さ対策](https://anry.co/mmb/palm-cooling/) - 暑い季節のウォーキングやジョギングを安全に続けるための鍵は「手のひら冷却」。体温調節に関わるAVA血管を効率よく冷やすことで、深部体温の上昇を抑えられます。外出する時に保冷剤を持って出るだけ。特別な道具がなくても、凍らせたペットボトルで代用可能。運動時だけでなく、入浴後や発熱時の応用法までわかりやすく解説します。
- [100歳まで自分の足で歩くために『ゆ～っくり』座る下半身強化](https://anry.co/mmb/100-years-old/) - 立ち上がるのがつらい、膝が不安、踏ん張りがきかない…。そんな方に必要なのは特別な筋トレではありません。実は「立つ」よりも「ゆっくり座る」動作のほうが筋力アップ効果は高いのです。1日何度も行う座る動作を少し意識するだけで、足腰は確実に変わります。100歳まで自分の足で歩くための、最も簡単で安全な習慣をご紹介します。
- [痛みは体からの赤信号｜冷やす？温める？揉む？痛みの判断基準](https://anry.co/mmb/pain/) - その痛み、冷やす？温める？揉む？それとも病院？痛みは身体からの「赤信号」です。炎症による痛み、筋肉疲労、神経痛、内臓の不調など、原因によって対処法はまったく異なります。本記事では「安静時の痛み」「動作時の痛み」「お風呂で悪化する痛み」など、見分けるポイントを分かりやすく解説。病院を受診する目安も紹介します。
- [厚労省発表！健康に配慮した飲酒量の目安｜ビールは１リットルまで](https://anry.co/mmb/alcohol-guideline/) - 厚生労働省が発表した「健康に配慮した飲酒ガイドライン」。基準は純アルコール量で男性40g、女性20gです。ビールなら男性約1リットル、女性500mlが目安。日本酒やワイン、焼酎、ウイスキーも度数によって適量は異なります。計算方法と酒類別の具体例をわかりやすく解説。健康を守りながら5年後も10年後も20年後もお酒を楽しみましょう。
- [日焼け止めでも日傘でも日焼けする｜目のUV対策が美肌を守る](https://anry.co/mmb/eye-sunscreen/) - シミ予防、日焼け対策は日傘や日焼け止めだけでは不十分。実は紫外線は「目」から入ることで脳が反応し、全身のメラニン生成を促してしまいます。つまり、目のUV対策を怠ると長袖を着てても肌が黒くなる可能性があるのです。重要なのはレンズの色ではなく「UVカット率」。透明メガネでもOK。正しい知識で賢く紫外線対策を始めましょう。
- [実はビールは低カロリー？エンプティカロリーと太る理由を解説](https://anry.co/mmb/empty-calorie/) - ビールは太ると思われがちですが、350mlで約140kcal。そのうち約半分は「エンプティカロリー」と呼ばれ、吸収されるとすぐ燃焼して脂肪として蓄積されにくい特徴があります。ただし、太らないわけではありません。アルコールは食欲を増進させ、結果的にカロリー過多になりやすいのです。アルコールを正しく知って賢く楽しみましょう。
- [ぶっちゃけ飛ばなくてOK｜エア縄跳びで筋力と骨密度を同時にup](https://anry.co/mmb/jump-rope/) - スクワットが苦手でも大丈夫。縄を使わず軽く跳ぶだけの「エア縄跳び」は、下半身の筋力アップと骨密度アップを同時に狙える手軽な運動です。ジャンプは1ミリからでOK。短時間メニューでも心肺機能や血流改善、ダイエット効果まで期待できます。むくみや足の冷えにも効果大。運動習慣がない方や転倒が不安な方にもおすすめの方法です。
- [水分補給でお手軽インフル対策｜ポイントは量より頻度が重要](https://anry.co/mmb/drink-frequently/) - 感染症予防はうがいやマスクだけではありません。実は「水分補給の仕方」が大きなカギになります。ポイントは飲む量ではなく、こまめに飲む“頻度”。ノドや鼻に付着したウイルスは水と一緒に流して胃酸で撃退できます。さらに、むくみ解消や疲労回復、高血圧予防まで期待できる簡単な水分補給法と、頻尿をチャンスに変える対策も紹介します。
- [2026年新春初揉みお年玉♪](https://anry.co/mmb/2026-otoshidama-2/) - 2026年新春初揉みお年玉 あけましておめでとうございます。あんり治療院の藤井です。 2026年の営業は明日１
- [[2025-2026]年末年始休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2025nenmatsu/) - [2025-2026]年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 ３週間後はお正月
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- [[令和7年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/2025keirou/) - [令和7年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 毎年９月の敬老月間
- [[令和6年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/2024keirou/) - [令和6年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 毎年９月の
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- [2025年のＧＷ休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2025gw/) - 2025年のＧＷ休業日のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 フォロアー様限定のナイショ特典『春クー
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- [[令和5年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/2023keirou/) - 令和５年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 明日、９月１日から催
- [2023年の夏季休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2023-summer/) - 2023年の夏季休業日のお知らせです。臨時休業日…８月９日(水)は都合により臨時休業させていただきます。夏季休業日…８月13日(日)から８月15日(火)は夏季休業させていただきます。８月11日(金)は通常通り営業しますが祝日なので女性スタッフは休みです。休業に際してご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。あんり治療院、藤井。
- [2023年のＧＷ休業日について](https://anry.co/mmb/2023gw/) - 2023年のＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日はＧＷ休業日のお知らせをさ
- [マスク着用についてのお知らせ](https://anry.co/mmb/mask/) - マスク着用についてのお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 テレビ等での報道の通り、３月13日
- [2023年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/otoshidama2023/) - 2023年初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 明日、1月5日(木)から2023年のあんり治療院
- [[2022-2023年]年末年始休業について](https://anry.co/mmb/2022-2023/) - 年末年始休業について おはようございます。あんり治療院の藤井です 2022年も残り僅かになりましたので、今日は
- [[令和4年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/keirou2022/) - 令和４年９月、藤井寺市では藤井寺市在住の65歳以上の全ての方に鍼灸マッサージ電気治療費に対して最高2000円を扶助するという催しをしています。 令和４年９月、藤井寺市では藤井寺市在住の65歳以上の全ての方に鍼灸マッサージ電気治療費に対して最高2000円を扶助するという催しをしています。
- [2022年の夏季休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2022-8/) - 2022年の夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は夏季休業日のお知らせをさ
- [2022年のＧＷ休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2022gw/) - 2022年のＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日はＧＷ期間中の休業日につい
- [2022年３月４月の臨時休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2022-3/) - ３月４月の臨時休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 春の日差し尾感じられるようになっ
- [2022年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/hatsumomi2022/) - 2022年初揉みお年玉 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 明日、1月5日(水)から2022年のあん
- [2021-2022年末年始休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2021nenmatsu/) - 2021-2022年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 2021年も残り2週
- [10周年記念大感謝祭](https://anry.co/mmb/10th-anniversary/) - 10周年記念大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 １週間前から「先行ご招待」として開催しておりました
- [令和３年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/keirou2021/) - 令和３年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺市で催さ
- [営業再開日に着いてのお知らせ](https://anry.co/mmb/corona-restart/) - 営業再開日に着いてのお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 新型コロナウイルス感染により１週間前から臨
- [スタッフの新型コロナ感染について](https://anry.co/mmb/corona/) - スタッフの新型コロナ感染について 日頃より当店をご利用いただきましてありがとうございます。 この度、スタッフ１
- [スタッフのワクチン接種について](https://anry.co/mmb/vaccine/) - スタッフのワクチン接種について おはようございます。あんり治療院の藤井です。 日頃より新型コロナウイルスの感染
- [2021年の夏季休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/202108/) - 2021年の夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 毎日毎日、ホントに暑いですね。
- [2021年７月の休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/202107/) - 2021年７月の休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 ついに梅雨も明けて夏本番となっ
- [ＧＷ休業と緊急事態宣言中の営業時間のお知らせ](https://anry.co/mmb/gw2021/) - ＧＷ休業と緊急事態宣言中の営業時間のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 いつもマスクの着用
- [2021年4月の臨時休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/entrance-ceremony2021/) - 2021年4月の臨時休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 桜も満開になり、ポカポカ気
- [2021年3月の臨時休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/graduation-day2021/) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 ３月に入って花粉がピークですが、梅に桜に気分も上がる季節になって
- [2021年1月の緊急事態宣言による営業時間短縮のお知らせ](https://anry.co/mmb/emergency-202101/) - 2021年1月の緊急事態宣言による営業時間短縮のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 2021年1月
- [2021年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/otoshidama2021/) - 2021年初揉みお年玉 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 あんり治療院の2021年の営業は明日から
- [2018年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/171224.html) - 2018年初揉みお年玉 ジングルベェ～、ジングルベェ～、すっずっがぁ鳴るぅ～♪ こんばんは。あんり治療院の藤井
- [2020年年末年始休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2020-2021nenmatsu/) - 2020年年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です 2020年も残り２週間ほどとな
- [９周年記念大感謝祭](https://anry.co/mmb/9th-anniversary/) - ９周年記念大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 2020年はコロナコロナでもう残り３カ月、緊急事態宣
- [９月の休業日と台風接近時の休業に着いて](https://anry.co/archives/2248) - ９月の休業日と台風接近時の休業に着いて おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は９月の休業日と台風
- [令和２年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/keirou2020/) - 令和２年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺市で催さ
- [７月・８月の休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2020summer/) - ７月・８月の休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 セミも鳴き始めて「梅雨明けかな？」
- [【必読】緊急事態宣言期間延長による営業時間変更のお知らせ](https://anry.co/mmb/Emergency/) - 【必読】緊急事態宣言期間延長による営業時間変更のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 先日、政府から
- [【必読】新型肺炎拡大による営業時間短縮とGW休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2020gw/) - 【必読】新型肺炎拡大による営業時間短縮とGW休業日のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 新型コロナ
- [2020年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/2020-hatsumomi/) - 2020年初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 この時間にお邪魔するのはいつもキャンペーンのお知
- [[2019-2020]年末年始休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2019-2020nenmatsu/) - 年末年始休業日について おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年も残り10日ほど、１年あっという間で
- [８周年大感謝祭](https://anry.co/mmb/8th-anniversary/) - ８周年記念大感謝祭 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日から10月だというのにいつまでも暑いです
- [７周年記念大感謝祭](https://anry.co/mmb/7shunen/) - ７周年記念大感謝祭 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 台風24号が通り過ぎましたが被害などはありま
- [令和元年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/keirou2019/) - 令和元年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺
- [2019年の夏季休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/closed-for-summer-2019/) - 夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 連日、猛暑が続いております、熱中症にはくれ
- [2019年のＧＷ休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2019gw/) - 2019年のＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日はＧＷ期間中の休業日のお知
- [藤井寺駅近くのぶくんだ公園の桜がきれいでした](https://anry.co/fujiidera-sakura-bukundakouen-2015) - 藤井寺駅南側の業務スーパーの裏手にあるぶくんだ公園の桜がきれいに咲いてました。
- [藤井寺の春季大法要「観音もちまき」(2015年)](https://anry.co/fujiidera-mochimaki-2015) - 平成27年４月18日(土)の午後４時から藤井寺市の「藤井寺(葛井寺)」で春季大法要(観音もちまき)が開催されます。お時間がございましたらお立ち寄りください。
- [藤井寺の藤祭(2015年)](https://anry.co/fujiidera-fujimatsuri-2015) - 藤井寺の藤祭2015 こんにちは。あんり治療院の藤井です。 ４月も前半戦は雨が多くてすっきりしないお天気が続い
- [2015年　藤井寺市西地区だんじり祭り](https://anry.co/fujiiderashi/danjiri2015/) - 2015年10月10日(土)、11日(日)の２日間、あんり治療院の周辺では藤井寺市西地区だんじり祭りが開催されます。その為に営業が困難なので臨時休業させていただきます。
- [癒ラボ様から４周年のお祝いを頂きました](https://anry.co/iyashi-labo/) - 守口市の京阪線西三荘駅前にある「癒ラボ」さまより、４周年のお祝いのお花をいただきました。守口市(西三荘駅)付近でマッサージをお探しなら「癒ラボ」も是非!!
- [LINE友達300人突破記念抽選会を開催します](https://anry.co/mmb/LINE300.html) - スマホアプリLINEであんり治療院と友達になってくださった方が「300人」を突破した記念に、『LINE友達300人突破記念抽選会』を開催します!!
- [[2018-2019]年末年始休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/2018nenmatsu/) - 年末年始休業日について こんにちは。あんり治療院の藤井です。 今年も残すところあと10日ということで、年末年始
- [2019年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/2019otoshidama/) - 2019年初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 この時間にお邪魔するのはいつもキャンペーンのお知
- [平成最後の歳末感謝セール＆大抽選会](https://anry.co/mmb/2018garagara/) - 平成最後の歳末感謝セール＆大抽選会 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺市全体の商店会連
- [【台風21号接近に伴う臨時休業のお知らせ】](https://anry.co/mmb/180904.html) - 【台風21号接近に伴う臨時休業のお知らせ】 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 本日、2018年９月
- [平成30年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/180901.html) - 平成30年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井
- [2018年の夏季休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/180807.html) - 夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 毎日毎日、ものすごい暑さですが体調を崩され
- [2018年のGW休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/180428.html) - ＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 月日の経つのは早いもので、いつの間にやらゴ
- [2017-2018　年末年始休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/171218.html) - 2017-2018 年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年の冬は本当に寒
- [2017年歳末謝恩セール＆大抽選会](https://anry.co/mmb/171209.html) - 2017年歳末謝恩セール＆大抽選会 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 12月に入って寒い日が続いて
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- [2017年の夏季休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/170801.html) - 2017年の夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年の夏は湿度が高く、天気も安
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- [2017年のGW休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/170424.html) - 2017年のGW休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 ここの所は張るらしい気持ちのい
- [2017年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/161223.html) - 2017年初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今日から３連休という方が多いかと思いますが、今日
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- [2016-2017年の年末年始休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/161221.html) - 2016-2017年の年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年も残すところ
- [歳末感謝セール「代抽選会」](https://anry.co/mmb/161207.html) - 歳末感謝セール「大抽選会」 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今日、こんな時間にお邪魔したのは、イベントの
- [５周年大感謝祭](https://anry.co/mmb/160923.html) - ５周年大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 ここの所、雨やら台風やらで天気が優れませんね。 天気が優
- [平成28年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/160901.html) - 平成28年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 月曜日の大
- [平成27年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/150901.html) - 平成27年９月、藤井寺市在住の65歳以上のすべての人を対象に、鍼灸マッサージ電気治療費に対して、１人１回限り、最高2000円が扶助されます。
- [2016年の夏季休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/160802.html) - 2016年の下記休業日のお知らせです。2016年のお盆期間中は通常通り営業し、９月に代替休業させていただきます。休業日の詳細は本ページをご覧ください。
- [営業時間・定休日の変更、臨時休業のお知らせ](https://anry.co/mmb/160320.html) - 2016年４月１日より、営業時間、定休日を変更させていただきます。また、臨時休業、臨時営業時間変更日もありますので、宜しくお願い致します。
- [2016年のＧＷ休業のお知らせ](https://anry.co/mmb/160425.html) - 2016年のＧＷ休業のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日はＧＷ休業日のお知らせです。
- [クリスマスな雰囲気に…](https://anry.co/?p=416) - こんばんは。あんり治療院の藤井です。 昨日からビックリするくらい寒くなりましたが、お身体の調子を崩さないように
- [電気毛布を出しました](https://anry.co/?p=425) - こんにちは。あんり治療院の藤井です。 昨日から急に寒くなりましたが、数日間はこの寒さが続くようなので体調を崩さ
- [まなりくん商品券の先行販売ハガキの再発行について](https://anry.co/manarikun-saihakkou) - 藤井寺市が発行している、20％のプレミアムが付いた「まなりくん商品券」の先行販売ハガキですが、再発行してもらえるとのことです。
- [2011年の年末年始休業のお知らせ](https://anry.co/mmb/111215.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 10月のスタートから、オープン記念、クーポン、歳末大売出し…と、
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- [メルマガ以外でも配信開始](https://anry.co/mmb/120728.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 毎日、暑いですねぇ～。私は夏より冬が好きです。 「毎日涼しい部屋
- [営業時間変更のお知らせ](https://anry.co/mmb/150323.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 昨日までは春らしい暖かい日が続いておりましたが、今日から３日間ほ
- [2012年のお盆休みのお知らせ](https://anry.co/mmb/120801.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 2012年8月のお盆休みは以下の日程となります。 ８月９日(木)
- [2012年の年末年始休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/121212.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 年末年始の休業は下記の日程とさせて頂きます。 年内の営業は、12
- [2013年　謹賀新年](https://anry.co/mmb/130101.html) - 新年、あけましておめでとうございます あんり治療院の藤井です 昨年中は大変お世話になりました 今年は「巳年」で
- [2013年のＧＷ期間中の休業日のお知らせ](https://anry.co/mmb/130404.html) - いつもあんり治療院をご利用いただき、ありがとうございます。 ＧＷ期間中は下記の日程でお休みさせていただきます。
- [2013年のお盆休みのお知らせ](https://anry.co/mmb/130731.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は８月の休業日のお知らせです。 ８月９日(金)は葛井寺で千日
- [2013年の年末年始休業のお知らせ](https://anry.co/mmb/131218.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今冬は寒くなる…との予報通り、毎日寒い日が続いていますね。 今年
- [2014年　謹賀新年](https://anry.co/mmb/140101.html) - 新年、あけましておめでとうございます。 あんり治療院の藤井です。 昨年中は、大変お世話になりました。 本年もよ
- [スマホアプリLINE追加](https://anry.co/mmb/140224.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 寒い寒いと言いながら、暑さ寒さも彼岸まで…の彼岸まで約１カ月、イ
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- [2014年のお盆休みのお知らせ](https://anry.co/mmb/140725.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 ８月のお盆期間中の休業日についてお知らせです。 ８月のお盆休みは
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- [2016年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/151223.html) - 2016年の「初揉み」は、あんり治療院で『お年玉』から!!毎年恒例となってきたお年玉『500円キャッシュバック』キャンペーンは2016年も健在です!!
- [2015年歳末売出抽選会](https://anry.co/mmb/151211.html) - 2015年歳末売出抽選会 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は、あんり治療院が加盟している藤井
- [４周年大感謝祭](https://anry.co/mmb/150923.html) - おかげさまで、あんり治療院もオープンから４年を迎えることができました。この４年間の感謝の気持ちを込めまして、４周年大感謝祭を開催いたします。
- [まなりくん商品券のご利用スタート](https://anry.co/mmb/150803.html) - 2015年８月３日(月)より、まなりくん商品券のご利用がスタートします。あんり治療院はもちろん、ほぼ全ての店舗でご利用いただけますので、地域活性のためにも有効にお使いください
- [LINE友達200人突破記念抽選会](https://anry.co/mmb/150131.html) - こんにちは。あんり治療院の藤井です。 昨年の４月より始めましたスマホアプリLINEの友達が『200人』を突破し
- [３周年大感謝祭](https://anry.co/mmb/140923.html) - こんばんは。あんり治療院の藤井です。 日中はまだまだ暑く感じる日が続いておりますが、この時間になると肌寒いよう
- [平成26年藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/140827.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は、９月に藤井寺市で催される敬老イベントのご案内です。 ※こ
- [2014年６月藤井寺一番街商店街大売出し](https://anry.co/mmb/140601.html) - こんばんは。あんり治療院の藤井です。 少し前までは、朝晩は肌寒いなぁ…といっていたのに、６月に入り、梅雨入りも
- [2014年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/140104.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 2014年の始まりは、１日、２日、３日とも暖かく、本当にいい天気
- [２周年大感謝祭](https://anry.co/mmb/130929.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は２周年大感謝祭開催についてのご案内です。 あんり治療院も藤
- [平成25年藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/130829.html) - おはようございます。。あんり治療院の藤井です。 今日は、９月に藤井寺市で催される敬老イベントのご案内です。 藤
- [2013年初モミお年玉](https://anry.co/mmb/130103.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 新年のご挨拶に、マッサージ50分以上をご利用のお客様全員に、お年
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- [１周年大感謝祭](https://anry.co/mmb/120925.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 皆様のご愛顧で、お陰様であんり治療院は、１周年を迎えることができ
- [平成24年藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/mmb/120815.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 藤井寺市では９月の敬老月間に「鍼・灸・マッサージ・電気治療費の扶
- [オープン記念キャンペーン](https://anry.co/mmb/111010.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 いよいよ本日、10月10日10時よりあんり治療院がスタート致しま
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- [歳末大売出し抽選会](https://anry.co/mmb/111120.html) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 オープン記念キャンペーンからクーポンのご利用…と、毎日忙しく、ま
- [2012年初揉みお年玉](https://anry.co/mmb/120103.html) - 新年、明けましておめでとうございます。あんり治療院の藤井です。 毎年思うのですが、年末年始というのはあっという
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## FAQs

- [2026/01/05　2026年新春初揉みお年玉♪](https://anry.co/cam/2026-otoshidama/) - あけましておめでとうございます。あんり治療院の藤井です。 2026年も新春恒例となっております、お年玉『500
- [2025/10/01　14周年記念大感謝祭を開催します♪](https://anry.co/cam/14th-anniversary/) - 毎年恒例、10月１日から10月31日はあんり治療院の大感謝祭です!! まだ暑さは残っていますが、夏の暑さを解消
- [2025/09/01　[令和7年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/2025keirou/) - 藤井寺市では９月の敬老月間に、藤井寺市在住の65歳以上の方に対し、鍼灸、マッサージ、電気治療費の一部を助成する
- [2024/09/01　[令和6年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/2024keirou/) - 藤井寺市では９月の敬老月間に、藤井寺市在住の65歳以上の方に対し、鍼灸、マッサージ、電気治療費の一部を助成する
- [2025/01/06　2025年新春初揉みお年玉](https://anry.co/cam/otoshidama2025/) - あけましておめでとうございます。あんり治療院の藤井です。 2025年もどうぞよろしくお願いいたします。 あんり
- [2024/10/01　13周年記念大感謝祭!!](https://anry.co/cam/13th-anniversary/) - おはようございます。あんり治療院の藤井です。 この10月であんり治療院も13周年を迎えることとなりました。 日
- [2024/01/05　2024年新春初揉みお年玉](https://anry.co/cam-otoshidama2024/) - 今年もやります!! 「この年になって貰えるの嬉しいわぁ」とご好評の「お年玉500円キャッシュバック」で2024
- [2023/10/02 12周年記念大感謝祭](https://anry.co/cam/12th-anniversary/) - いよいよ10月、12年もやってると恒例となりました年に一度の大感謝祭が始まります。 食料品から光熱費まで何でも
- [2023/09/01　[令和5年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/2023keirou/) - 藤井寺市では９月の敬老月間に、藤井寺市在住の65歳以上の方に対し、鍼灸、マッサージ、電気治療費の一部を助成する
- [あんり治療院公式LINE・facebook登録ご招待](https://anry.co/cam/invitation/) - 健康情報やキャンペーン情報、休業日のお知らせなどを配信しているあんり治療院公式LINEとfacebookにご登
- [2023/01/05　2023年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/otoshidama2023/) - 2023年、あけましておめでとうございます。 今年も毎年恒例の「お年玉500円キャッシュバック」で元気に信念を
- [2022/10/01　11周年記念大感謝祭](https://anry.co/cam/11th-anniversary/) - 日頃よりたくさんの方にご愛顧いただきまして、ありがとうございます。 この10月であんり治療院も11周年を迎える
- [2022/09/01 [令和4年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/keirou2022/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(木)から30日(金)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
- [2022/01/05　2022年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/hatsumomi2022/) - さてさて、10年もやってると恒例となりました『初揉みお年玉キャッシュバック』で元気に新年をスタートいたします。
- [2021/10/01　祝!!10周年記念大感謝祭](https://anry.co/cam/10th-anniversary/) - 2021年10月であんり治療院も10周年を迎える事ができました。 この10年間の感謝の気持ちを込めまして、『1
- [2021/09/01　[令和３年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/keirou2021/) - 令和３年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(水)か
- [2020/10/01　９周年記念大感謝祭](https://anry.co/cam/9th-anniversary/) - あんり治療院もこの10月で９周年を迎える事となりました。 日頃のご愛顧への「感謝と恩返し」で『９周年記念大感謝
- [2021/01/05　2021年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/otoshidama2021/) - 2021年初揉みお年玉 新年、あけましておめでとうございます。 2021年もあんり治療院をよろしくお願い致しま
- [2020/09/01　[令和２年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/keirou2020/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(火)から30日(水)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
- [2019/09/01　[令和元年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/keirou2019/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(日)から30日(月)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
- [2020/01/06　2020年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/2020-otoshidama/) - あんり治療院の2020年のスタートは恒例の「初揉みお年玉500円キャッシュバック!!」で元気よくいきますよぉ!
- [2019/06/01　LINE友達500人突破記念クーポンプレゼント](https://anry.co/question/2019-06-01　line友達500人突破記念クーポンプレゼント) - あんり治療院の公式LINEの友達が500人を突破しました(ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ) ということで、2019年
- [2019/10/01　８周年記念大感謝祭](https://anry.co/cam/8th-anniversary/) - この10月であんり治療院は８周年を迎える事となりました。 日頃よりご愛顧くださり、誠にありがとうございます。
- [2018/10/01　７周年記念大感謝祭](https://anry.co/cam/7shunen/) - あんり治療院は10月で７周年を迎える事となりました。 皆様の日頃のご愛顧への感謝の気持ちをカタチにすべく、７周
- [2019/01/05　2019年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/2019otoshidama/) - あんり治療院の新年の始まりは恒例の「初揉みお年玉500円キャッシュバック!!」で元気よくスタート!! マッサー
- [2018/12/08　平成最後の歳末感謝セール＆大抽選会](https://anry.co/cam/2018chusen/) - 藤井寺市の商店会連合全体の催しです。 加盟店でのお買い物・ご利用「2000円」で１回『ガラガラ抽選』ができます
- [2018/09/01　[平成30年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/2018keirou/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(土)から30日(日)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
- [2018/01/05　2018年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/2018otoshidama/) - 2018年、今年も宜しくお願いいたします。 毎年恒例となりました、マッサージ50分以上をご利用の方全員にお年玉
- [2017/12/09　歳末謝恩セール＆大抽選会](https://anry.co/cam/2017chusen/) - あんり治療院が加盟している藤井寺市の商店街で歳末謝恩セール『大抽選会』が開催されます。 【イベント内容】 お買
- [2017/10/02　６周年記念大感謝祭](https://anry.co/cam/6shunen/) - 皆様のご愛顧で、あんり治療院は６周年を迎える事ができました。 日頃の感謝をカタチにすべく、６周年記念大感謝祭を
- [2017/09/01　[平成29年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/2017keirou/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(金)から30日(土)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
- [2017/05/01　LINE友達400人突破記念クーポン](https://anry.co/cam/line400/) - この度、あんり治療院のLINEの友達登録が400人を突破しましたので、日頃のご愛顧に感謝して特別な企画をご用意
- [2017/01/05　2017年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/2017-otoshidama/) - 新年、あけましておめでとうございます。 今年も１年、よろしくお願いいたします。 あんり治療院の新年のスタートは
- [2016/12/10　歳末感謝セール「大抽選会」](https://anry.co/cam/2016saimatsu-sale/) - あんり治療院が加盟している藤井寺市の商店街では、藤井寺市制50周年を記念して歳末感謝セール『大抽選会』を開催し
- [2016/10/01　５周年大感謝祭](https://anry.co/cam/5shuunen/) - 皆様のご愛顧で、あんり治療院もオープンから５周年となりました。 そこで、この５年間の感謝の気持ちとしまして、５
- [2016/09/01　[平成28年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/fujiiderashi/keirou2016/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(木)から30日(金)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
- [2016/02/01　LINE友達300人突破記念抽選会](https://anry.co/cam/line300/) - スマホアプリLINEであんり治療院の友達が『300人』を突破した記念に、『LINE友達300人突破記念抽選会』
- [2016/01/05　2016年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/hatsumomi2016/) - あけましておめでとうございます。 2016年も、あんり治療院をよろしくお願いいたします。 毎年恒例となってまい
- [2015/12/12　2015年歳末売出抽選会](https://anry.co/cam/2015-chuusenkai/?page_id=1595) - 藤井寺市の４つの商店街、藤井寺一番街商店街、藤井寺北商店街、ハートフル91商店街、道明寺天神通り商店街では、2
- [2015/10/01　４周年大感謝祭](https://anry.co/cam/4shuunen/) - おかげさまで、あんり治療院もオープンから４周年を迎えることができました。 この４年間の感謝の気持ちを込めまして
- [2015/09/01　平成27年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/keirou2015/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(火)から30日(水)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
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- [2014/10/01　３周年大感謝祭](https://anry.co/cam/3shuunen/) - お陰様で、あんり治療院も３周年を迎えることができました。 皆様の日頃のご愛顧によるものと感謝の気持ちでいっぱい
- [2014/09/01　平成26年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/keirou2014/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(月)から30日(火)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
- [2014/07/01　LINE友達100人突破記念抽選会](https://anry.co/cam/line100/) - この春より始めました、スマホアプリLINEに友達登録をしてくださった方が100人を突破しましたので、マッサージ
- [2014/06/05　2014年夏!!藤井寺一番街商店街大売り出し](https://anry.co/cam/uridashi2014/) - あんり治療院が加盟しております藤井寺一番街商店街にて、加盟店全店で大売出しイベントを開催いたします。 あんり治
- [2014/03/02　mixi＆Twitterフォロアー様限定お詫びご招待](https://anry.co/cam/mixi-twitter/) - 2014年３月31日でmixiとTwitterの更新を終了するお詫びとしまして、フォロアー様限定の『お詫びイベ
- [2014/01/05　2014年初揉みお年玉](https://anry.co/cam/hatsumomi2014/) - 新年のご挨拶といたしまして、マッサージ50分以上のコースをご利用のお客様全員に、お年玉として「５００円」キャッ
- [2013/10/01　２周年大感謝祭](https://anry.co/cam/2shuunen/) - あんり治療院も藤井寺駅前商店街でスタートして、２年の月日が経ちました。 皆様に支えられての２年間、感謝の気持ち
- [2013/09/01　平成25年　藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助](https://anry.co/cam/keirou2013/) - 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(日)から30日(月)までの間に利用された、鍼・灸・マッサー
- [2013/01/06　2013年初モミお年玉](https://anry.co/cam/2013hatsumomi/) - 新年のご挨拶といたしまして、マッサージ50分以上のコースをご利用のお客様全員に、お年玉として「５００円」キャッ
- [2012/11/02　Ｗチャンスフェア](https://anry.co/cam/w-chance/) - こちらは藤井寺市商工会創立50周年記念イベントです。 期間中にご利用頂いた料金に対して、500円毎に「Ｗチャン
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