青汁＆糖尿病食で超低カロリーダイエットに挑戦

えぇ…と、先週の土曜日に生まれた三女の出産の為に、嫁さんは８月９日から実家に里帰りをしております…。

ということは、８月９日からは私は独身生活、独り暮らしをしているんですが、満喫…ってな感じではありません。
８月10日は早速、友達と飲みに行ったりしてたんですが、それからは修行僧のような生活をしています。

この修行僧のような生活も計画していたんです。

その計画の目的は…、『ダイエット』です!!

嫁さんの里帰りの日程は、長女の小学校の関係で８月末には帰ってこなくてはならないので３週間。

その３週間、ウエスト周りとコレステロールでバッテンをいただいた健康診断の結果を受け、超絶なダイエットに取り組んでいます。

ダイエットの方法は、『超低カロリーダイエット』です。

まず、普段の私の食生活ですが、朝は食パン１枚とコーヒー牛乳、昼はお弁当で、ご飯と簡単なおかず一品昼におかずをいっぱい食べるとしんどくなるので、昼ご飯も粗食です。
夜はビールと焼酎を飲みながら、おコメは食べずにおかずだけ食べています。

基本的に間食はしませんし、晩ご飯の跡やお風呂上りにアイスとかデザートを食べることもありませんので、183cmの身体の割にはかなり小食だと思うんですが、なぜか痩せない体質にウンザリしてます。

超低カロリーダイエットに取り組むため、変更した食生活は朝と夜です。

食パン１枚だった朝食を、青汁に変更しました。

食パンって、基本的にはほとんど炭水化物でしょうから、青汁に変更して栄養が不足することはないと思うんですよね。

この青汁は、ラジオでCMしていたDHCの青汁で、「初回お試しパック」ってことで、10包(10回分)で「1000円」だったんです。

↓DHCの青汁の箱の写真をパチリッ!!

里帰り期間は３週間ってことで、私と嫁さんの名前で２箱、20回分を買いました。

味は…、最初はまずくて気持ち悪かったんですが、かなり飲みやすい方だと思います。
ぬるい水で溶かして飲むとまずかったんですが、溶かした後に氷を入れて冷やして飲めば、それほど気にならないお味に…。

最初は嫁さんが買ってあった食パンも食べないとダメだったんで、１日おきに食パンと青汁を交互に頂きました。

それで今日の朝で、11回分飲みました。

次に、夜ご飯も変更しました。

いつもは嫁さんが作ってくれるおかずなんですが、子供たちのリクエストやらで、かなりカロリーの高いものが多いんです。

これを超低カロリーにする為、『糖尿病食』を買いました。

糖尿病の人は、カロリーは取ってはいけないけど栄養は取らないといけない…ってな食事何で、糖尿病食はカロリーを抑えた究極で最強のダイエット食なんです。

先に、キャベツの千切りを小さい丼に一杯食べます。
楽しくないと続かないので、キャベツにはカロリーを気にせず、好きな味のドレッシングをかけて食べます。

キャベツを食べながらキンキンに冷えたビールを飲むとあら不思議…、お腹がポンポコリンに!!

キャベツの食物繊維とビールの水分がお腹の中で交わると、食物繊維が膨張してお腹が膨れます。

次はいよいよ糖尿病食!!

↓超テイカロリー糖尿病食の写真をパチリッ!!

色んな種類のお弁当があるんですが、これは白身魚にクリームソースがかかってるタイプでしたね。
カロリー計算もされてるので、メインでテイカロリーならサイドに小さいチキンカツが付いてたりします。

糖尿病食の気になるカロリーはというと、『280kcal前後』ってのが多いんです。

280kcalというと、ご飯をお茶碗に軽く一杯とか、350mlの缶ビール一杯くらいです。

朝の青汁はカロリーなんてほとんどないし、夜はドレッシングをかけてるしビールも飲んでるけど600kcalちょっとくらいかな？

夏バテになっても嫌なので、昼はおコメを１合くらい食べてるんですが、多分、１日『1500kcal以下』でしょうね。

…で、そのダイエットの結果は…。

次の記事で!!…なんて言いません(笑)

19日間で、「82kg」だった体重が、『78.9kg』になりました!!

でも本当はもっとスゴくて、嫁さんが出産する前に、３日間入院してたんですが、私は３日間の付き添いでダイエット食どころか高カロリーべんとうやら、嫁さんの残した病院食やら、かなり食べてたんです。
しかも仕事をせずにベッドの横の椅子に座ってテレビを見てるだけ…。

その３日間で１kg太りましたから、その分も減ってるので、実質、『19日間で４kg』のダイエットに成功です。

毎朝、体重計に乗ってるんですが、毎日300g～400gずつ体重が減っていくんですよ!!
めちゃんこ嬉しいですよ!!

皆さんも超テイカロリーダイエットを試してみてはいかがですか？