2019年9月

４分間の高負荷インターバル運動「タバタ式トレーニング」で肉体改造♪

筋力つけたいけどスポーツクラブに行くのが面倒くさい、持久力をつけたいけど有酸素運動する時間が確保できない…って思ってる方はちょっとお待ちを!!家で「たった４分間」の運動で筋力も持久力も心肺機能も高まる運動「タバタ式トレーニング(タバタプロトコル)」を試してみてください。自宅でできるインターバルトレーニングです。