この「痛み」は冷やす？温める？揉む？安静？病院？にお応え
2024年10月24日 健康情報・美容情報
日常よくある様々な「痛み」ですが、この痛みは冷やす？温める？揉む？安静？病院？病院に行くにも何科？どうしたらいいの？と悩んだことはないですか？簡単にですが「痛み」の『質』による見分け方、対処法をお伝えします。※激しい痛みや長期間続く痛みは大きな疾病の合図かもしれませんので必ず病院で診てもらってください。
13周年記念大感謝祭!!
2024年9月30日 キャンペーンのお知らせ
13周年記念大感謝祭!! こんばんは。あんり治療院の藤井です。 この10月であんり治療院も13周年を迎えることとなりました。 日頃のご愛顧への感謝をカタチに、毎年恒例の感謝祭『13周年記念大感謝祭』を開催いたします。 L …
100歳まで自分の足で歩くために『ゆ～っくりすわりましょう』
2024年9月16日 健康情報・美容情報
年齢とともに足腰が弱くなり、歩行の不安定、膝の痛み、体力の低下から歩くことが減って、そしてさらに筋力が衰えていつかは車いす生活…という不安はありませんか？内臓の病気はお医者さんが直してくれますが筋肉を増やすのは自分自身の努力だけ。「たった３秒」の積み重ねが100歳まで元気に歩ける足腰を作ります。ゆ～っくり座りましょう!!
[令和6年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2024年9月1日 キャンペーンのお知らせ
[令和6年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 毎年９月の敬老月間に催されている藤井寺市の治療費扶助が今年も始まりました。 藤井寺市では９月の敬老月間に、藤井寺市在住の …
暑い時期のウォーキングやジョギングは「手の平冷却」で暑さ対策♪
2024年8月14日 健康情報・美容情報
深部体温が上がり過ぎると運動時のパフォーマンス低下や熱中症になってしまいます。体温を調整する働きがある『AVA血管』が豊富な手の平を冷却することで深部体温の上昇を防ぎ、深部体温を下げることで暑い時期でも運動を継続することができます。これは発熱時、お風呂上りの汗ダラダラ、サウナで火照った身体などなどでも応用可能ですよ。
2024年の夏季休業日のお知らせ
2024年7月31日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2024年の夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は夏季休業日のお知らせをさせていただきます。 夏季休業日 ８月11日(日)から８月15日(木) 葛井寺千日参りについて ８月９日は葛井寺 …
ジムに通い始めるなら夏が好機!!激安スポーツジムもご紹介♪
2024年7月12日 健康情報・美容情報
スポーツジムに行きたいなぁ…と思いながらなかなか踏み出せない原因は？入会金？月会費？「０円」のジムを教えます!!マシンの使い方が分からない？「youtube」で解説動画があるよ!!どういう順序でやればいいか分からない？準備運動、筋トレ、有酸素運動、整理体操からタンパク質接種の栄養補給までジム通い初心者向けに説明してます。
蚊に刺されにくくなる裏技!?靴下を裏返しに脱いで洗濯するだけ♪
2024年6月17日 健康情報・美容情報
蚊はマラリア、デング熱、チクングニア熱、ジカウイルス感染症、日本脳炎、ウエストナイル熱、黄熱などを媒介する、歴史上で最も多くの人を殺してきた殺人鬼、蚊に刺されにくくなることは命を守ることに。靴下を裏返しに脱いで洗濯すると「イソ吉草酸」が減って蚊が寄ってきにくくなる、蚊に刺されにくくなる、さらに足のニオイも軽減する…。
年末だけなんてもったいない!!『週一そば』で低インスリンダイエット♪
2024年5月21日 健康情報・美容情報
「ダイエット」は永遠のテーマでしょうか、健康の前に立ちふさがる大きな壁。そんな壁を「週１回の少しの我慢と少しの努力」で乗り越える『週１そば』はいかがでしょうか。年越しだけなんてもったいない。タンパク質やビタミンB1の多い「そば」で『低インスリンダイエット』、週１回の晩御飯を「おそば」にするだけの簡単手軽なダイエット♪
2024年のＧＷ休業日のお知らせ
2024年4月20日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2024年のＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 暖かいを越えて暑いほどの日もある今年の４月ですが、熱中症にも気を付けて楽しい春を過ごしてくださいね。 さてさて、2024年のＧＷ休業日のお知 …
３月の臨時休業日のお知らせ
2024年3月7日 ご挨拶や休業日のお知らせ
３月の臨時休業日のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 ３月に入ってもまだまだ寒いですね。 朝晩と日中の温度差に気を付けて、元気に春を楽しみたいですね♪ さてさて、今日は３月の臨時休業日のお知らせをさせていただ …
手先足先が冷える？冷え症ですか？それなら「キノコ」だね♪
2024年2月27日 健康情報・美容情報
手先足先が冷える…、冷え症で困ってる…。そんな方はキノコを食べて末梢の血流改善に取り組みましょう。末梢血流促進の栄養素としては「葉酸(ビタミンB9)」「ナイアシン(ビタミンB3)」「ビタミンE」が効果的。これらの栄養素を多く含む食材、マイタケ、ほうれん草、ツナ、赤ピーマン、卵を使った冷え症解消レシピも紹介しています♪
2024年新春初揉みお年玉
2024年1月4日 キャンペーンのお知らせ
2024年新春初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 あんり治療院は明日、1月5日(金)朝９時から2024年のスタートです。 「この年になって貰えるの嬉しいわぁ」とご好評の「お年玉500円キャッシュバック」で …
[2023-2024]年末年始休業日のお知らせ
2023年12月18日 ご挨拶や休業日のお知らせ
[2023-2024]年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年も残り2週間を切りましたので、年末年始休業日のお知らせをさせていただきます。 年内最終営業日 2023年12月29日(金) …
寒いの苦手？冷え症ですか??その原因は「筋肉」かも!?
2023年12月13日 健康情報・美容情報
冷え症や寒がりっというとどんなタイプの人が思い浮かびますか？「年配の女性」を想像する方が多いでしょう。これは【筋肉』が大きく関係しているので筋肉の少ない高齢者や女性は寒いのが苦手という傾向があります。でも筋肉をしっかりつければ『寒さに強いオバチャン」になる…、人類最強ですね(笑)、世界最強になる方法をお伝えします。
食欲の秋!!いっぱいお肉食べてハッピーな毎日を♪
2023年11月29日 健康情報・美容情報
食欲の秋!!健康に気を付けていっぱい食べるには「医食同源」の考え方が大切。バランスよくしっかり食べること即ち医療と同意、牛肉・豚肉・鶏肉・魚のそれぞれに含まれた栄養成分を知って健康な体、健康な毎日を手に入れましょう。記事の最後には「おうち焼肉」で気になる『脂跳ね』が驚くほど少ない不思議な鉄板も紹介しています。
スポーツの秋!!運動習慣をつけてハッピーな毎日を♪
2023年10月10日 健康情報・美容情報
気持ちのいい季節!10月といえばスポーツの秋!あちこち痛いからサプリ、疲れやすいからサプリ、胃腸の具合にサプリ、こんなのも運動すれば一発解消(するかも？)運動習慣をつけてハッピーな毎日を過ごしましょう!!目標設定が簡単で効果が実感できて気軽に続けられる、そんな自分に合った運動で体力つけて楽しいこといっぱいの日々を!!
12周年記念大感謝祭
2023年10月1日 キャンペーンのお知らせ
12周年記念大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 いよいよ10月、年に一度の大感謝祭が始まります。 LINE、Fb読者様限定で先行ご招待しておりました『12周年記念大感謝祭』を明日、10月2日より本格開催いたし …
[令和5年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2023年8月31日 キャンペーンのお知らせ
令和５年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 明日、９月１日から催される藤井寺市の敬老イベントのお知らせです。 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(金)から30 …
2023年の夏季休業日のお知らせ
2023年7月24日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2023年の夏季休業日のお知らせです。臨時休業日…８月９日(水)は都合により臨時休業させていただきます。夏季休業日…８月13日(日)から８月15日(火)は夏季休業させていただきます。８月11日(金)は通常通り営業しますが祝日なので女性スタッフは休みです。休業に際してご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。あんり治療院、藤井。
熱中症予防・真夏は自転車も熱中症!?タイヤの空気圧の確認を
2023年7月19日 健康情報・美容情報
夏の暑さで『自転車』も熱中症になるんです。っていっても夏の暑さで『タイヤがパンクする』ってお話しです。路面温度は50度にもなり、タイヤは摩擦熱でさらに温度が上がり、中の空気の温度が上がって空気が膨張してタイヤがパンクするという事例が多いそうです。この暑さで徒歩は大変、夏はタイヤの空気を少し少なめにしましょう。
熱中症予防・筋トレで筋肉量を増やして脱水症予防
2023年5月24日 健康情報・美容情報
熱中症・脱水症を防ぐには身体の中に水分を蓄えておく必要があります。身体の中で最も水分が蓄えられている組織は「筋肉」でその75.6％が水分だと言われています。つまり、筋トレをして筋肉量を増やすことが熱中症予防、脱水症予防につながります。手っ取り早く筋肉量を増やす方法、その筋トレの方法、年齢なんて関係ないってなお話です。
2023年のＧＷ休業日について
2023年4月13日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2023年のＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日はＧＷ休業日のお知らせをさせていただきます。 ４月29日(土祝)は通常通り営業いたします。 ※祝日なので女性スタッフは休みです。 ５月３ …
マスク着用についてのお知らせ
2023年3月8日 あんり治療院の独り言ご挨拶や休業日のお知らせ
マスク着用についてのお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 テレビ等での報道の通り、３月13日からマスク着用の基本方針が変わるようです。 医療機関や介護施設では利用者と職員のマスク着用が必要とされています …
2023年初揉みお年玉
2023年1月4日 キャンペーンのお知らせ
2023年初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 明日、1月5日(木)から2023年のあんり治療院も始まります。 「この年になって貰えるの嬉しいわぁ」とご好評の「お年玉500円キャッシュバック」で2023年も …
[2022-2023年]年末年始休業について
2022年12月16日 ご挨拶や休業日のお知らせ
年末年始休業について おはようございます。あんり治療院の藤井です 2022年も残り僅かになりましたので、今日は年末年始休業日についてお知らせいたします。 ★年内最終営業日 2022年12月29日(木)19時まで ※女性ス …
朝起きて一歩目で踵に激痛!!そんな『足底筋膜炎』の改善方法
2022年11月24日 健康情報・美容情報
朝起きて一歩目のあの踵の痛み、その『足底筋膜炎(足底腱膜炎)』の症状を改善させる方法をお伝えします。ウォーキングやランニング、バレーやバスケ、肥満、育児や介護で抱きかかえたり、クッション性の低い靴、そんな足底筋への過度な負担の繰り返しで起こる足底筋膜炎もちょっとした心がけでセルフメンテナンスすればちゃんと治りますよ。
11周年記念大感謝祭♪
2022年9月30日 キャンペーンのお知らせ
11周年記念大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 メルマガ、LINE、Fb読者様限定で先行ご招待しておりました『11周年記念大感謝祭』を明日、10月1日より本格開催いたします。 期間 2022年10月1日(土) …
[令和4年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2022年8月31日 キャンペーンのお知らせ
令和４年９月、藤井寺市では藤井寺市在住の65歳以上の全ての方に鍼灸マッサージ電気治療費に対して最高2000円を扶助するという催しをしています。
2022年の夏季休業日のお知らせ
2022年8月1日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2022年の夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は夏季休業日のお知らせをさせていただきます。 ★臨時休業日 ８月９日(火)臨時休業させていただきます。 ★夏季休業日 ８月13日(土 …
2022年のＧＷ休業日のお知らせ
2022年4月15日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2022年のＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日はＧＷ期間中の休業日についてお知らせさせていただきます ＧＷ休業日 ５月３日(火)、４日(水)、５日(木) 上記の３日間は休業させていた …
2022年３月４月の臨時休業日のお知らせ
2022年3月7日 ご挨拶や休業日のお知らせ
３月４月の臨時休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 春の日差し尾感じられるようになってきましたが朝晩はまだまだ寒いですね。 季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けてくださいね。 さて、今日 …
2022年初揉みお年玉
2022年1月4日 キャンペーンのお知らせ
2022年初揉みお年玉 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 明日、1月5日(水)から2022年のあんり治療院も始まります。 10年もやってると恒例となりました『初揉みお年玉キャッシュバック』で元気に新年をスター …
2021-2022年末年始休業日のお知らせ
2021年12月14日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2021-2022年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 2021年も残り2週間余りとなりましたので年末年始休業日のお知らせをさせていただきます。 年内最終営業日 2021年12月29日( …
10周年記念大感謝祭
2021年9月30日 キャンペーンのお知らせ
10周年記念大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 １週間前から「先行ご招待」として開催しておりました『10周年記念大感謝祭』が明日から本格的に始まりますのでお知らせします。 10周年記念大感謝祭 開催期間 20 …
令和３年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2021年8月31日 キャンペーンのお知らせ
令和３年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺市で催される敬老イベントのご案内です。 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(水)から30日(木)までの …
営業再開日に着いてのお知らせ
2021年8月24日 ご挨拶や休業日のお知らせ
営業再開日に着いてのお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 新型コロナウイルス感染により１週間前から臨時休業しておりましたが、営業再開日についてお知らせさせていただきます。 営業再開日 2021年8月25日(水) …
スタッフの新型コロナ感染について
2021年8月19日 ご挨拶や休業日のお知らせ
スタッフの新型コロナ感染について 日頃より当店をご利用いただきましてありがとうございます。 この度、スタッフ１名(藤井兄)の新型コロナウイルス感染が確認されましたのでご報告させていただきます。 感染の流れ 2021年8月 …
スタッフのワクチン接種について
2021年8月16日 ご挨拶や休業日のお知らせ
スタッフのワクチン接種について おはようございます。あんり治療院の藤井です。 日頃より新型コロナウイルスの感染対策にご協力いただきましてありがとうございます。 2021年8月7日にあんり治療院の全てのスタッフのワクチン接 …
2021年の夏季休業日のお知らせ
2021年8月2日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2021年の夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 毎日毎日、ホントに暑いですね。 また緊急事態宣言が出たりとややこしい８月ですが、健康に乗り切りましょうね!! さてさて、今日は８月の夏季休業 …
2021年７月の休業日のお知らせ
2021年7月17日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2021年７月の休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 ついに梅雨も明けて夏本番となってきました。 天気予報によると日に日に気温が上がっていくとの事、熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。 さてさ …
心身の疲れと老化も改善してくれる『鶏ムネ肉』の簡単低音調理法
2021年7月14日 健康情報・美容情報
糖質・脂質と並ぶ三大栄養素の１つ「タンパク質」の中でも『良質なタンパク質』が多く含まれる『鶏ムネ肉』を美味しくいただくレシピです。疲労回復作用・抗酸化作用に優れ、ストレス解消・アンチエイジング・快眠にまで効果ありな鶏ムネ肉をどうぞ!!
ＧＷ休業と緊急事態宣言中の営業時間のお知らせ
2021年4月24日 ご挨拶や休業日のお知らせ
ＧＷ休業と緊急事態宣言中の営業時間のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 いつもマスクの着用と手指の消毒にご協力いただきましてありがとうございます。 今日はＧＷ休業日と緊急事態宣言期間中の営業時間につい …
2021年4月の臨時休業日のお知らせ
2021年3月29日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2021年4月の臨時休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 桜も満開になり、ポカポカ気持ちのいい季節になりましたね。 新型コロナに気を付けつつ、気持ちのいい季節を楽しんでくださいね。 さてさて、今 …
2021年3月の臨時休業日のお知らせ
2021年3月6日 ご挨拶や休業日のお知らせ
おはようございます。あんり治療院の藤井です。 ３月に入って花粉がピークですが、梅に桜に気分も上がる季節になって参りました。 まだまだコロナが油断大敵ですが、楽しいこともやりつつ、元気に過ごして参りましょう!! ということ …
2021年1月の緊急事態宣言による営業時間短縮のお知らせ
2021年1月14日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2021年1月の緊急事態宣言による営業時間短縮のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 2021年1月、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が再発令されました。 それに伴い、営業時間を少し短縮させていただきます。 …
2021年初揉みお年玉
2021年1月4日 キャンペーンのお知らせ
2021年初揉みお年玉 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 あんり治療院の2021年の営業は明日からです。 新年は恒例となりました「初揉みお年玉500円キャッシュバック!!」で元気よくスタートします!! マッサ …
2020年年末年始休業日のお知らせ
2020年12月18日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2020年年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です 2020年も残り２週間ほどとなりましたので年末年始休業日のお知らせをさせていただきます。 年内最終営業日 2020年12月29日(火)午後1 …
ストレスに強くなる方法は？「二度寝」するだけ♪
2020年12月12日 健康情報・美容情報
ストレスは万病の元とも言われ、ストレス社会ではストレスに悩む方がとても多い様子、ストレス解消法などの情報もたくさんあります。でも『ストレス耐性』や「ストレスに強くなる」方法はご存じでしょうか？方法はとても簡単!?朝起きて『２度寝』すると２つのホルモンが分泌されてストレスに強くなる!!ストレスにお悩みなら要チェック!!
運動の習慣化と目標設定に「オンラインマラソン」がいいよ♪
2020年11月23日 健康情報・美容情報
ウォーキングやジョギングを始めても続かない、なんとなしにダラダラと運動しちゃう、そんな方は「オンラインマラソン」で運動の習慣化と目標設定で高いモチベーションを維持しましょう!!
９周年記念大感謝祭
2020年9月30日 キャンペーンのお知らせ
９周年記念大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 2020年はコロナコロナでもう残り３カ月、緊急事態宣言、自粛自粛で運動不足、大雨に猛暑に台風…、嫌になっちゃいますね(^^; そんな時ですが、あんり治療院は９周年 …
９月の休業日と台風接近時の休業に着いて
2020年9月12日 ご挨拶や休業日のお知らせ
９月の休業日と台風接近時の休業に着いて おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は９月の休業日と台風接近時の臨時休業に着いてお知らせさせていただきます。 ★９月の休業日に着いて ９月21日(月祝)、22日(火祝 …
令和２年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2020年8月31日 キャンペーンのお知らせ
令和２年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺市で催される敬老イベントのご案内です。 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(火)から30日(水)までの …
手作りフォンダンウォーターを飲んで美と健康を手に入れよう♪
2020年8月17日 健康情報・美容情報
市販されているミネラルウォーターや日本の水道水は「軟水」といわれる『ミネラル分の少ない水』なのをご存じですか？韓国では大人気になっているミネラル豊富な『フォンダンウォーター』を紹介します。ドライフルーツだけで簡単に作れてインスタ映えする手作り飲料水で美と健康をGetしましょう
７月・８月の休業日のお知らせ
2020年7月16日 ご挨拶や休業日のお知らせ
７月・８月の休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 セミも鳴き始めて「梅雨明けかな？」と思いきや、雨はまだもうしばらく続くようです。 暑い熱いとクチから出るまでもう少し、大雨に注意していきましょう …
【必読】緊急事態宣言期間延長による営業時間変更のお知らせ
2020年5月7日 ご挨拶や休業日のお知らせ
【必読】緊急事態宣言期間延長による営業時間変更のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 先日、政府から緊急事態宣言の期間延長が発表されましたので、あんり治療院での営業時間短縮ももうしばらく継続させていただきます。 …
「寝るだけで痩せる」嘘みたいだけど医学的な本当のお話
2020年4月23日 健康情報・美容情報
筋トレはしんどいし、有酸素運動は面倒臭いし、食事を制限したくないし、ダイエットは無理やなぁ…、寝てるだけで痩せるなんて方法があったらなぁ…。あります!!ウソみたいなホントの医学的なマジメな話、規則正しくきちんとした睡眠時間を確保するだけでダイエットが叶う!!少しの運動と少しの食事制限を追加すれば更なるダイエット効果!!
【必読】新型肺炎拡大による営業時間短縮とGW休業日のお知らせ
2020年4月13日 ご挨拶や休業日のお知らせ
【必読】新型肺炎拡大による営業時間短縮とGW休業日のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 新型コロナウイルス肺炎による営業時間短縮とGW休業日のお知らせをさせていただきます。 １．営業時間の短縮について 新型コ …
家トレで新型コロナに負けない体力＆気力を付けよう!!
2020年4月7日 健康情報・美容情報
筋肉は１日に１％ずつ生まれ変わります。つまり、３カ月間自粛生活で運動しなかった場合、全筋繊維の90％が運動不足な筋肉に置き換わってしまいます。筋力低下、体力低下が起こり、足の踏ん張り力が低下すると店頭や怪我にもつながります。家に居ながらできる運動をご用意しましたのでコロナ明けのその日まで元気な体を維持しましょう!!
スマホを消毒してインフルエンザ・コロナウイルス予防!!
2020年1月31日 健康情報・美容情報
お使いのスマートホン…、清潔ですか？スマホを洗うことってないなぁ…、帰宅して手を洗った後に不衛生なスマホを触ってたら一緒かも…。スマホ見ながら咳もすればクシャミもする、こんな身近なところからインフルエンザやコロナウイルスに感染したら大変!!細菌のスマホは水洗いできるのもありますが、ササッと消毒液で拭いちゃいましょう!!
2020年初揉みお年玉
2020年1月5日 キャンペーンのお知らせ
2020年初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 この時間にお邪魔するのはいつもキャンペーンのお知らせです♪ あんり治療院の2020年の営業は明日からです。 新年は恒例の「初揉みお年玉500円キャッシュバック …
[2019-2020]年末年始休業日のお知らせ
2019年12月21日 ご挨拶や休業日のお知らせ
年末年始休業日について おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年も残り10日ほど、１年あっという間ですねぇ。 ということで、年末年始休業日のお知らせをさせていただきます。 2019年最終営業 2019年12月2 …
膀胱を引き伸ばして夜間頻尿改善!!朝まで快眠!!
2019年12月7日 健康情報・美容情報
夜中のトイレでしっかり眠れていない方、それは膀胱が本来伸びるべきところまで伸びていないのかも!?夜間頻尿で睡眠不足の方、日中もトイレが近い方、膀胱トレーニングをすれば頻尿が改善します。尿漏れや残尿(排尿後滴下)にも効果あり。日中に「尿意を感じたら」お尻の穴を10秒間『ギュ～』と絞めてオシッコを我慢する簡単トレーニング!
ダイエットにも筋力増強にも!!鶏ささみの「トリぷるレシピ」で舌鼓♪
2019年11月8日 健康情報・美容情報
人体を構成する物質のほとんどが「タンパク質」。良質なたんぱく質を摂取して健康な肉体をGet!!身体に美味しい高タンパク低カロリーな「鶏のささみ」は、パサパサするのがちょと苦手…。という方に美味しく食べれる簡単レシピををご紹介。薄く笹切りにして片栗粉をまぶしてお鍋でボコボコ炊くだけ!!あっさり生姜醤油でいただきましょう♪
８周年大感謝祭
2019年10月1日 キャンペーンのお知らせ
８周年記念大感謝祭 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日から10月だというのにいつまでも暑いですね。 こういつまでも暑いと夏の暑さ疲れが回復しないですね。 そんな時にはマッサージ!!このタイミングで８周年! …
４分間の高負荷インターバル運動「タバタ式トレーニング」で肉体改造♪
2019年9月20日 健康情報・美容情報
筋力つけたいけどスポーツクラブに行くのが面倒くさい、持久力をつけたいけど有酸素運動する時間が確保できない…って思ってる方はちょっとお待ちを!!家で「たった４分間」の運動で筋力も持久力も心肺機能も高まる運動「タバタ式トレーニング(タバタプロトコル)」を試してみてください。自宅でできるインターバルトレーニングです。
令和元年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2019年9月2日 キャンペーンのお知らせ
令和元年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺市で催される敬老イベントのご案内です。 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(日)から30日(月 …
熱中症予防・クーラーガンガンで爆睡して体力回復!?
2019年8月5日 健康情報・美容情報
熱中症で入院すると医療費が８蔓延くらいかかるなんて話ですから冷房をつける方が節約ですね。ということで、寝る時は冷房をつけていますか？寝るのは何のためか、体力を回復させるため。それならばエアコンで睡眠に適したお部屋空間を作って爆睡して体力を回復させましょう!!設定温度25度でも冷房病にはなりません♪冬はもっと寒い(笑)
2019年の夏季休業日のお知らせ
2019年8月1日 ご挨拶や休業日のお知らせ
夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 連日、猛暑が続いております、熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。 あんり治療院が過去に配信した熱中症予防関係のメルマガもよろしければご覧ください。 熱 …
2019年のＧＷ休業日のお知らせ
2019年4月24日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2019年のＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日はＧＷ期間中の休業日のお知らせです。 ちょっとバタバタしてまして、お知らせが遅くなってしまって申し訳ありません。 ＧＷ休業日 ５月１日( …
2019年初揉みお年玉
2019年1月4日 キャンペーンのお知らせ
2019年初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 この時間にお邪魔するのはいつもキャンペーンのお知らせです♪ あんり治療院の2019年は明日からスタートします。 新年の始まりは恒例の「初揉みお年玉500円キャ …
[2018-2019]年末年始休業日のお知らせ
2018年12月21日 ご挨拶や休業日のお知らせ
年末年始休業日について こんにちは。あんり治療院の藤井です。 今年も残すところあと10日ということで、年末年始休業日のお知らせをさせていただきます。 年内最終営業日 2018年12月29日(土)午後16時まで 年末年始休 …
平成最後の歳末感謝セール＆大抽選会
2018年12月8日 キャンペーンのお知らせ
平成最後の歳末感謝セール＆大抽選会 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺市全体の商店会連合からのお知らせです。 毎年12月に藤井寺一番街、ハートフル91、天神通り商店街で「ガラガラ抽選会」を開催して …
７周年記念大感謝祭
2018年10月1日 キャンペーンのお知らせ
７周年記念大感謝祭 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 台風24号が通り過ぎましたが被害などはありませんでしたでしょうか。 大雨や台風などの気圧の変化で体調を崩される方も少なくありません。 夏の疲れも出てくるこ …
何歳からでも始められる「スロージョギング」のおすゝめ
2018年9月17日 健康情報・美容情報
何歳からでも大丈夫、運動習慣がなくても運動してなくても大丈夫、誰でも今から始められるのがこの「スロージョギング」です。歩くスピードで走る、ただこれだけ。スロージョギングのカロリー消費は何とウォーキングの『1.6倍』。さらにウォーキングよりも筋力upも期待できる!!
【台風21号接近に伴う臨時休業のお知らせ】
2018年9月4日 ご挨拶や休業日のお知らせ
【台風21号接近に伴う臨時休業のお知らせ】 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 本日、2018年９月４日は台風21号接近のため臨時休業させていただきます。 皆様もできる限り外出を控え、くれぐれもお気を付けくださ …
平成30年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2018年9月1日 キャンペーンのお知らせ
平成30年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今日は藤井寺市で催される敬老イベントのご案内です。 藤井寺市にお住まいの65歳以上の方に限り、９月１日(土)から30日( …
2018年の夏季休業日のお知らせ
2018年8月7日 ご挨拶や休業日のお知らせ
夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 毎日毎日、ものすごい暑さですが体調を崩されてませんでしょうか。 部屋を涼しくして早めの水分補給を心掛けて元気に夏を乗り越えてくださいね。 さて、今日は2 …
熱中症予防・なぜ塩分を摂取しないと脱水症状になるのか!?
2018年7月25日 健康情報・美容情報
体温が上がってくると汗をかいて身体の水分が減ってきます。この時、水だけを飲んでいると身体に水分を戻すことができず汗や尿でまた出て行ってしまって脱水症状になってしまいます。これは何かといいますと、身体の浸透圧によるものです。逆にみると、高血圧の人がなぜ塩分を控えないといけないのかということにも通じます。
「準備運動と整理体操」運動前後のストレッチの大きな違い
2018年5月24日 健康情報・美容情報
何となくやってる準備運動と整理体操、実はこの２つには大きな違いがあります。準備運動には怪我予防だけでなく協議のパフォーマンスを最大限に発揮できるようにする目的で全身の筋肉に血液を行き届かせます。整理運動では全身の血液を内臓に戻し、さらに筋肉の緊張を緩めて疲労回復を促して次の協議や練習に備える目的で行います。
2018年のGW休業日のお知らせ
2018年4月28日 ご挨拶や休業日のお知らせ
ＧＷ休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 月日の経つのは早いもので、いつの間にやらゴールデンウィークですね。 ４月中頃にGW休業日のお知らせをしたと思ってたんですが、今頃になってお知らせしていな …
熱中症予防・汗腺を活性化してサラサラ汗をかこう
2018年4月23日 健康情報・美容情報
熱中症対策に汗は拭きとらずに乾かそうということをお伝えしてきましたが、汗を出す「汗腺」は冬の期間は眠ってしまっています。汗腺を目覚めさせて活性化させることで、より蒸発しやすい「サラサラ汗」がたくさん出るようになります。99％以上がただの水でニオイも少ない『サラサラ汗』で効率よく体温を下げましょう。
2018年初揉みお年玉
2017年12月24日 キャンペーンのお知らせ
2018年初揉みお年玉 ジングルベェ～、ジングルベェ～、すっずっがぁ鳴るぅ～♪ こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今年はクリスマスイヴにお邪魔致しました。 今日は2018年最初のキャンペーンのお知らせをさせていただく …
2017-2018 年末年始休業日のお知らせ
2017年12月18日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2017-2018 年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年の冬は本当に寒いですね(ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ) 今年も残りわずかです、しっかりと体調管理して元気に１年を追えましょうね。 さてさて、 …
2017年歳末謝恩セール＆大抽選会
2017年12月9日 キャンペーンのお知らせ
2017年歳末謝恩セール＆大抽選会 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 12月に入って寒い日が続いておりますが、今年も残すところ３週間ほどとなりました。 「寒いし…、気忙しいし…、物入りやし…」というこんな時期 …
効果を実感!!正しいストレッチの方法
2017年12月1日 健康情報・美容情報
ストレッチは誰もが１度はやったことがあるはず。でもほとんどの人が効果を実感できずに挫折…。それはアナタが悪いのではなく、やり方が悪いだけ。柔軟性を向上させる正しいストレッチを行えば誰でも確実に身体が柔らかくなります。ギュッギュッギュッ…って伸ばす動的ストレッチじゃなく、ギュ～～～～…って伸ばす静的ストレッチです。
６周年記念大感謝祭
2017年9月24日 キャンペーンのお知らせ
６周年記念大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 昼間はまだまだ暑いですが、この時間になるとだいぶ過ごしやすい気温になってきましたね。 お彼岸が終わって本格的な秋、10月になると、あんり治療院はオープンから６周年 …
平成29年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2017年8月31日 キャンペーンのお知らせ
平成29年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 朝晩は少し気温が下がり、過ごしやすくなってきましたね。 今週末は最高気温が30度、最低気温が20度になるとか…。 これは日本の東 …
2017年の夏季休業日のお知らせ
2017年8月1日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2017年の夏季休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年の夏は湿度が高く、天気も安定しない日が続いていますね。 首肩こりや腰痛だけじゃなく、夏バテ、熱中症、ゲリラ豪雨にも気を付けてくださいね。 …
頭痛薬が効かない頭痛「薬剤乱用頭痛」について
2017年6月6日 健康情報・美容情報
首肩こりで頭痛が…、偏頭痛持ちで…、私の頭痛は頭痛薬を飲んでも効かない…。その頭痛、頭痛薬が効かない『薬剤乱用頭痛』かもしれません!!頭痛薬を飲み続けることが原因で起こる薬剤乱用頭痛、頭痛がするから頭痛薬を飲むのにそれが原因で起こる頭痛…。頭痛薬を飲まなくても頭痛、頭痛薬を飲んでも頭痛、頭痛薬の飲み過ぎは要注意です!!
LINE友達400人突破記念クーポン
2017年4月30日 キャンペーンのお知らせ
LINE友達400人突破記念クーポン こんばんは。あんり治療院の藤井です。 日頃より、あんり治療院からの情報をお読みいただき、誠にありがとうございます。 この度、あんり治療院のLINEの友達登録が400人を突破しましたの …
2017年のGW休業日のお知らせ
2017年4月24日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2017年のGW休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 ここの所は張るらしい気持ちのいい天気が続いていますね。 スギやヒノキの花粉症にお悩みの方も、もうしばらくの辛抱ですね。 そんな時期になりまし …
腰痛予防にヨガの「プランク」で体幹トレーニング
2017年3月31日 健康情報・美容情報
腰痛にお悩みの方の中には日常的にコルセットを利用されている方もおられますが、そのコルセット、自分の筋肉で作っちゃいましょう!!体幹トレーニングで腰回りの筋肉(腰帯筋)を鍛えると自分の筋肉がコルセットの代わりをしてくれます。サッカーの日本代表選手も絶賛のキング・オブ・体幹トレーニングでウエスト引き締め効果も抜群です!!
自宅で簡単加圧トレーニング「スロートレーニング」で筋力up♪
2017年1月4日 健康情報・美容情報
一時期ブームになった「加圧トレーニング」ですが、ちゃんとしたトレーナーのところに行かないとダメということで断念した人も多いのではないでしょうか。この加圧トレーニングを自分でできるように考えられたのが『スロートレーニング』です。道具も使わず自宅で安全に行えるこの運動、スロートレーニングスクワットから始めましょう♪
2017年初揉みお年玉
2016年12月23日 キャンペーンのお知らせ
2017年初揉みお年玉 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今日から３連休という方が多いかと思いますが、今日から正月休み…なんて方もおられるのでしょうか。 今年も残り１週間、残りのお仕事や大掃除を片付け、気持ちよく信念 …
2016-2017年の年末年始休業日のお知らせ
2016年12月21日 ご挨拶や休業日のお知らせ
2016-2017年の年末年始休業日のお知らせ おはようございます。あんり治療院の藤井です。 今年も残すところあと10日となりました。 お仕事や大掃除、年越し準備は進んでますでしょうか。 今日は年末年始休業日のお知らせを …
歳末感謝セール「代抽選会」
2016年12月7日 キャンペーンのお知らせ
歳末感謝セール「大抽選会」 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 今日、こんな時間にお邪魔したのは、イベントのお知らせです。 あんり治療院が加盟している藤井寺市の商店街では、藤井寺市制50周年を記念して歳末感謝セール『大 …
老眼鏡をかけて眼精疲労解消＆視力回復
2016年11月30日 健康情報・美容情報
読書、スマホ、パソコン、デスクワーク、スマホゲーム…。眼精疲労は今や世界中の人が抱える悩みでしょうか。起きた瞬間からスマホ、寝る直前までスマホ、そんな疲れた目に救世主!!100円均一で買える「老眼鏡」が眼精疲労解消の最終兵器に!!使い方もとても簡単、老眼鏡をかけて…５分間ほど遠くを『ぼぉ～』とみてるだけ。これだけで視力回復♪
５周年大感謝祭
2016年9月23日 キャンペーンのお知らせ
５周年大感謝祭 こんばんは。あんり治療院の藤井です。 ここの所、雨やら台風やらで天気が優れませんね。 天気が優れないと気分も優れない、気分が優れないと体調が優れない…。 こんな悪循環を断ち切るため、今日はこんな時間にお邪 …
平成28年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助
2016年9月1日 キャンペーンのお知らせ
平成28年 藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助 おはようございます。あんり治療院の藤井です。 月曜日の大雨から昨日までは過ごしやすい気温でしたが、今日からまた暑く湿度の高い日が戻ってくるそうですね。 暑さ寒さも彼岸 …
