過去に配信したいくつかのメルマガでは健康の保持・増進にお役立て頂ける「動画」も作成しておりました。
このページはその動画をまとめたページです。
メルマガ、facebook、LINEで配信しておりますのでご登録をご希望の方はメルマガ登録ページからご登録ください。
[健康への第一歩]ゆ～っくりラジオ体操
配信したメルマガ⇒ラジオ体操で健康増進
[筋力トレーニングに最適]スロートレーニング
配信したメルマガ⇒自宅で簡単加圧トレーニング「スロートレーニング」で筋力up
[体幹トレーニングに最適]プランクトレーニング
配信したメルマガ⇒腰痛予防にヨガの「プランク」で体幹トレーニング
筋力と持久力が同時に向上するタバタ式トレーニング
配信したメルマガ⇒４分間の高負荷インターバル運動「タバタ式トレーニング」で肉体改造♪
[筋肉の柔軟性向上]正しいストレッチ
配信したメルマガ⇒効果を実感!!正しいストレッチの方法
その他の健康情報・美容情報はこちらからご覧いただけます。
