2014年3月

薬に頼らない花粉症対策｜食事とツボで症状を和らげる方法

くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症に悩まされていませんか？花粉症対策といえば薬やマスクが一般的ですが、体の内側から整える食生活も大切。本記事では、花粉症を軽減するといわれるビタミンC・ビタミンA・DHAを中心に、日常に取り入れやすい食事の工夫や、東洋医学のツボ「合谷」を使ったセルフケア方法をご紹介します。