2015年7月

限界まで動く！しっかり伸びる！ゆっくりなラジオ体操をしよう

普通のラジオ体操はテンポが速いので小さな動きで急いでやっていませんか？そこでおすすめなのが、記事中で紹介している「ゆっくりなラジオ体操」の動画です。動きを大きく行うことで筋肉や関節をしっかり伸ばし、血行促進や首肩こり・腰痛の改善が期待できます。年齢を問わず始められる、健康への第一歩に最適な運動習慣です。