2023年5月

筋トレが熱中症予防になる｜筋肉量と水分量の意外な関係

体の約60％は水分。その多くを保っているのが筋肉です。筋肉量が少ないと脱水症や熱中症のリスクが高まることも。筋トレと水分保持の関係をわかりやすく解説します。