2025年10月

お手軽な『エア縄跳び』が下半身の筋力upと骨密度upに効果的♪

ウォーキングはしてるけど筋肉がついてる気がしない…。足の筋肉をつけたいけどスクワットするのはなかなか…。そんな方におすすめなのが「エア縄跳び」、ロープを使わないから家の中でもできる!ロープを飛び越える必要がないから１ミリのジャンプを繰り返すってこともできる!足腰の筋力に不安がある方、歩行の安定を望む方はレッツトライ!