2020年4月
「寝るだけで痩せる」嘘みたいだけど医学的な本当のお話
2020年4月23日
筋トレはしんどいし、有酸素運動は面倒臭いし、食事を制限したくないし、ダイエットは無理やなぁ…、寝てるだけで痩せるなんて方法があったらなぁ…。あります!!ウソみたいなホントの医学的なマジメな話、規則正しくきちんとした睡眠時間を確保するだけでダイエットが叶う!!少しの運動と少しの食事制限を追加すれば更なるダイエット効果!!
【必読】新型肺炎拡大による営業時間短縮とGW休業日のお知らせ
2020年4月13日
【必読】新型肺炎拡大による営業時間短縮とGW休業日のお知らせ こんにちは。あんり治療院の藤井です。 新型コロナウイルス肺炎による営業時間短縮とGW休業日のお知らせをさせていただきます。 １．営業時間の短縮について 新型コ […]
家トレで新型コロナに負けない体力＆気力を付けよう!!
2020年4月7日
筋肉は１日に１％ずつ生まれ変わります。つまり、３カ月間自粛生活で運動しなかった場合、全筋繊維の90％が運動不足な筋肉に置き換わってしまいます。筋力低下、体力低下が起こり、足の踏ん張り力が低下すると店頭や怪我にもつながります。家に居ながらできる運動をご用意しましたのでコロナ明けのその日まで元気な体を維持しましょう!!