過去に配信したいくつかのメルマガでは健康の保持・増進にお役立て頂ける「動画」も作成しておりました。
このページはその動画をまとめたページです。

メルマガ、facebook、LINEで配信しておりますのでご登録をご希望の方はメルマガ登録ページからご登録ください。

[健康への第一歩]ゆ~っくりラジオ体操


配信したメルマガ⇒ラジオ体操で健康増進

[筋力トレーニングに最適]スロートレーニング


配信したメルマガ⇒自宅で簡単加圧トレーニング「スロートレーニング」で筋力up

[体幹トレーニングに最適]プランクトレーニング


配信したメルマガ⇒腰痛予防にヨガの「プランク」で体幹トレーニング

筋力と持久力が同時に向上するタバタ式トレーニング


配信したメルマガ⇒4分間の高負荷インターバル運動「タバタ式トレーニング」で肉体改造♪

[筋肉の柔軟性向上]正しいストレッチ


配信したメルマガ⇒効果を実感!!正しいストレッチの方法

その他の健康情報・美容情報はこちらからご覧いただけます。