2カ月前にジョギングを始めて痛感したこと…。
体力の無さ…よりも、もっともっと痛感したことが……。
7月24日に視覚障碍者マラソン練習会「長居わーわーず」の練習会に参加して早2カ月。
まぁ、2カ月といっても、その間にマラソンの練習をしたのは3回だけですが、いろいろと感じたことがあります。
中学生、高校生の時の補修に引っかかるギリギリのタイム、今の私では全く走れません(汗)
あの頃の補修タイムは「1km5分」だったんですが、今の私は『1km7分強』が限界(涙)
若さあふれるあの頃と同じようにはどう頑張っても無理なのはわかってたので、2カ月前からちょっと大人の戦法で走ってきました。
その方法とは、ランニングをサポートしてくれる「ガードル」を履いてたんです(^^v
ワコールから販売されてる男性用のガードルで、足が前に出やすくなったり、履いてるだけで痩せやすいくなったりする魔法のアイテム。
私の葉10年くらい前の初期版ですが、今はどんどん進化してるみたいです。
↓ワコールの歩行サポートガードル
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やっぱりね、履くと足が前に出やすくなります。
7月24日の練習初日は、このランニングアイテムだけで走ったんですが、カジュアルスニーカーで走ったから膝やら股関節が痛いのなんの…(号泣)
怪我しては元も子もないので、ランニングに必須のアイテムを購入することに…。
↓ランニングシューズ
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走る時の衝撃はかなりのものらしく、ランニング初心者はクッション性能の高いランニングシューズは必須とのことで、近所のABCマートにいったら、サイズの合うのがこれしかありませんでした。
でもね、つま先が浮くような形になってて、前に前に進みやすい、そんな形状をしてますね。
8月15日の2回目の練習会ではこのランニングシューズを履いて走ってみましたが…、何より衝撃をほとんど感じない!!
練習後は膝の痛みは出ませんでしたし、股関節の激痛もそれほどなく、ランニングシューズの重要性を痛感した1日でした…が!!
この日は気温35度、天気がものすごくよく、暑いのなんの…(汗ダク)
ユニクロのドライなんとかVネックTシャツを着て走ってたんですが、腕は妬けて痛いし、首はVネックの形で妬けるし、太陽の恐ろしさも痛感しました。
この日に伴走してくださった方は夏でも長袖に手袋までしておられ、やっぱり妬けると身体がしんどいからとしっかり対策しておられました。
やっぱり長袖かぁ…と、ユニクロでスーピマコットン100%(綿100%)のロンTを買ってきて、9月11日の3回目の練習会に着て行きました。
綿の中でも上質のスーピマコットンのロンTですから、着心地もサラサラ、心なしか涼しくも感じながらランニングスタート!!
汗をかき始めたら、さすが綿100%です、ぐんぐん汗を吸うじゃないですか!!
ぐんぐんぐんぐん吸って、ボトボトで絞れるくらいに!!
はぁ~あぁ、身体に「ピタッ!!」とくっついて、気持ちの悪いこと悪いこと!!(汗)
この日に伴走してくださった方はフルマラソン3時間半ほどで完走できるスポーツメーカー勤務の男性、走る時の服のこととかを色々と聞いていたら、綿100%はダメなんですって(汗)
今のスポーツウェアは、汗を吸うけどすぐに乾かして、肌と拭くとの間の空間の環境を良い状態で保つことを目的に開発されてるようなんです。
その点では、汗を吸うけど乾かない綿100%というのは最悪らしいですね。
靴もランニングシューズを履くと違うように、ランニングウェアも着ると全く違うから買えばどうかと言われまして…、値段を聞いたら3000円も出せば十分にあるとか…。
…で、ランニングシューズはadidasなので、ウェアもadidasで揃えようかと、探して買っちゃいました(笑)
↓ランニングウェア
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日焼け対策、暑さ対策を考えて、UVカットでホワイトの長袖のランニングウェアです。
袖は少し長めで、先の方に穴が開いてます。
その穴に親指を入れると、手の甲や手の平まで袖があり、日焼け対策もカンペキです(^^v
素材はポリエステル100%の何とかかんとかっていうので、着てるだけで涼しい。
汗をかくとどうなのか、次の練習会が楽しみです。
パンツ、ランニングシューズ、ランニングシャツと揃ったら、どうせならランニングパンツも欲しくなっちゃいますよね(笑)
まぁ、どうせなら、ランニングパンツまでadidasで(笑)
ランニングハーフパンツ
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adidasで揃えちゃいました(^^vvv
このハーフパンツもクライマクールっていう給水速乾素材でできてて、履くだけで涼しい。
ウェアもパンツも軽いですね!!
これなら次の練習会、メッチャ走れそうです(笑)
でもね、でもね、でもでもね…。
これだけそろったら、靴下も(笑)
ランニングハイソックス
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ここまで全部adidasだったんですが、靴下だけは靴下専門店のランニング用ソックスを買いました。
ハイソックスでふくらはぎは段階的に圧迫してくれており、土踏まずは下から持ち上げてくれるような特許製法、足の指の付け根は下向きに膨らみを持たせた縫い方をしてあって、5本指の指の間は吸湿速乾脱臭機能が備わってます。
しかも、足の裏には滑り止めも付いてるので、ランニングシューズの中で足が暴れません!!
靴下を片方無くしたランニング仲間のケロウさんには、このソックスはオススメです。
お目当ての「赤色」もありますからね(笑)
色もあるので
ただね、税込2700円と少し高いのが難点(汗)
でも、月2回程度の練習量だったら、上から下まで1セットあれば数年は持ちそうなので、多少の出費は良しとしないとね。
あっ!?帽子は普通の帽子をかぶってます(笑)
次の練習会は明日なので、このランニングウェアたちで頑張って走ってきます!!
コメント
ランニングアイテムを買い揃えましたね
一足2700円んの靴下ですかぁぁぁぁ
う~ん、欲しいなぁぁ
おいらのランニングウェアーは
アシックスのサッカーウエアーをバーゲンで買い
夏のパジャマにしていたのを現在使用しています(笑)
明日の練習会は、、現在体調をこわして
(風邪気味で声がガラガラで微熱、筋肉痛)行けないかもしれません
書いている最中にも、ゴホンゴホンと咳が・・
このソックス、いいですよぉ~(笑)
土踏まずがしんどくなるのなら、このソックスは特にいいかも!!
昨日、田中先生もランニング用のソックスはちゃんとしたのを買ってるっていってたわ。
5本指でないとマメができるから、マメ対策にもってね。
しかし、ランニングウェアも揃ったから、そろそろケロウさんを追い抜こうと思ってたのに風邪で休むとは…。
ちっ!!捕り逃がしたかっ!!って感じです(笑)