スマホを消毒してインフルエンザ・コロナウイルス予防!!
あんり治療院スマホを消毒してインフルエンザ・コロナウイルス予防!!
おはようございます。あんり治療院の藤井です。
今年の冬は例年に比べて暖かいですが、いよいよインフルエンザ流行の時期がやってきました。
さらに今年は新型肺炎ウイルス「コロナウイルス」の大流行も懸念されています。
手洗いやうがい、マスクの着用などの予防はもちろん大切ですが、今お持ちのスマホにも注目を!!
［あんりさんからひとこと］
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スマホって清潔ですか？
手を洗わずにスマホを触りますし、朝でも夜でも耳や頬に付けて使っていますよね。
電話する時はツバも飛んでいるでしょうし、画面を見ながら咳やくしゃみをすることもあります。
しかし、スマホって洗わないですよね。
ということで、今日はインフルエンザウイルスやコロナウイルスにも効果的な消毒の方法をお伝えします。
そもそも、なぜスマホを消毒？
帰宅して手洗い・うがいをして、ちょっとスマホをチェックして、テーブルに置いてあったポテトチップスをつまみ食い…、はい、もうお分かりですね（笑）
せっかくきれいに手を洗っていても、その後でスマホを触るワンクッションがあるだけで、スマホについているいろんなウイルスや雑菌を体内に侵入させてしまっているかもしれません。
雑菌が身体に入って免疫力が落ちると、インフルエンザやコロナウイルスに感染しやすくなるかもしれません。
スマホは感染経路の1つでしかありませんが、消毒液の手軽さと効果も知っておいていただければ嬉しいです。
ウイルスにもいろんな特性がある
ウイルスと一言で言っても、インフルエンザウイルスやコロナウイルス、RSウイルス、ノロウイルスなど無数の種類があります。
それぞれのウイルスに対して効果的な消毒は違うので気を付けてください。
消毒用エタノールがオールマイティ
病院で注射をする前に必ず消毒されますが、あの消毒液が「消毒用エタノール」です。
手術部位の消毒や手術機器の消毒などにも使用されています。
あんり治療院でも鍼治療のときに消毒用エタノールを使っています。
消毒用エタノールは、ウイルスが持つ脂質膜『エンベロープ』を破壊して不活化する効果があります。
インフルエンザ、コロナウイルス、RSウイルス、ヘルペスウイルス、エボラウイルスなど、多くのウイルスがエンベロープを持つウイルスですので、消毒液の第一選択は「消毒用エタノール」と覚えておいていただいても大丈夫だと思います。
使ってほしい消毒用エタノールの種類
消毒用エタノールは、簡単にいうとお酒などに入っているアルコールです。
それならビールで手を洗っても効果が…、それは効果がありません（笑）
消毒用エタノールを購入する時は「アルコール濃度が70％以上」のものにしてください。
医療機関でもアルコール濃度70％以上のものを使用しています。
※アルコール分70％以上のお酒ならどうなんでしょうね（笑）
消毒用エタノールはそこらの薬局で売っている
手術でも使用される医療用というと簡単には買えないようなイメージがしますが、近所のドラッグストアで普通に売っています。
値段もそんなに高くありません。
内容量500mlでアルコール濃度70％程度のもので700円くらい、90％程度のもので900円くらいです。
医療用だからでしょうか、どこのドラッグストアでも同じアルコール濃度なら、ほとんど値段が変わりません。
お近くの薬局・ドラッグストアで店員さんに「消毒用エタノールの70％以上のものをください」と伝えれば、すぐに購入できます。
消毒用エタノールの使い方
病院で注射をする前のような使い方をします。
お化粧で化粧水をつけるときに使うコットンでも構いませんが、消毒用エタノールが染み込みすぎてもったいないので、病院でも使用している「カット綿」がオススメです。
こちらも結構な量で数百円程度です。
いろんなサイズのカット綿が売っていますが、「4cm×4cm」のものが使いやすいです。
消毒用エタノールをカット綿に染み込ませて拭くだけです。
ポタポタと垂れるほどでも害はありませんが、適量は病院での注射前の消毒をイメージしてください。
消毒後は自然に乾燥するまで待てば消毒完了です。
アルコールは揮発性が高いのですぐに乾きますが、水に弱い機器への使用はご注意ください。
スマホの画面、パソコンのキーボード、電気のスイッチ、ドアノブ、トイレを流すレバー、車のハンドル、鍵など、「洗うことはないなぁ」というところを消毒しましょう。
手は消毒用エタノールより手洗いで
手にはウイルスだけでなく、汚れや皮脂などがついています。
消毒用エタノールでは汚れや皮脂までは取れませんから、手は消毒よりもしっかり洗う方が大切です。
石鹸がなくても流水でしっかり流すとウイルスや雑菌類を洗い流せますから、こまめに手洗いをするようにしてください。
消毒用エタノール使用時の注意事項
いくつか使用上の注意をお伝えしておきます。
商品の使用上の注意をよくお読みください
目や唇、口の中など粘膜には使用しないように、アレルギーがある方は医師に相談してください、など使用上の注意が書かれていますので必ずお読みください。
消毒用エタノールが効かないウイルスもいる
エンベロープを持つウイルスには消毒用エタノール（アルコール系）は効果がありますが、エンベロープを持たないウイルスにはほとんど効果がありません。
エンベロープを持たない代表的なウイルスはノロウイルスで、ノロウイルスにはハイターのような塩素系の消毒でないと効果がありません。
最も重要な予防は「体力・免疫力をつけておくこと」です
適度な運動、バランスのよい食事、十分な休養を日々心掛け、どんな病原体が来ても「やっつける力」を備えておくことが理想です。
「十分な休養だけは自信あるでぇ（笑）」という方、運動と食事にも少し気を付けて元気に冬を乗り越えましょう!!
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この記事の著者
藤井 理宇（ふじい りゅう）
あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師の 厚生労働大臣認定 国家資格を有する施術者。
2007年よりマッサージの仕事に携わり、
2011年に藤井寺市で「あんり治療院」を開業。
以降、施術現場に立ち続けながら、
身体の不調と向き合ってきました。
肩こりや腰痛といった身近な悩みだけでなく、
鍼灸マッサージ治療院には足を運ばない方にも役立つよう、
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