蚊に刺されにくくなる方法｜靴下を裏返しに脱いで洗濯するだけ

2024年6月17日 2026年2月13日

あんり治療院

蚊に刺されにくくなる方法｜靴下を裏返しに脱いで洗濯するだけ

おはようございます。あんり治療院の藤井です。

ジメジメと蒸し暑くて不快な季節がやってきました。
この時期から飛び回る蚊が耳元をプンプン、あちこちカイカイ、不快の極みですよね。
昨今の夏の厳しい暑さとインバウンドの増加から、「蚊に刺されるだけで命を落とす…」という可能性もあるので、今日は「蚊に刺されにくくなる裏技」についてお伝えします。

［あんりさんからひとこと］
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蚊は世界で最も多くの人を殺してきた生物

戦争でも多くの人が亡くなりますが、歴史上、ペストや天然痘、スペイン風邪、新型コロナなど、さまざまな感染症でも多くの人が命を落としています。
その中でも、蚊が媒介する感染症で毎年100万人が命を落としているともいわれ、蚊は歴史上、最も多くの人を殺してきた生物だともいわれています。

蚊が媒介する感染症

蚊が媒介する感染症には、マラリア、デング熱、チクングニア熱、ジカウイルス感染症、日本脳炎、ウエストナイル熱、黄熱などがあります。
これらの感染症は主に熱帯・亜熱帯地域で流行しています。

インバウンドと猛暑で蚊も大移動

熱帯・亜熱帯地域からの旅行客の荷物の中に現地の蚊が紛れ込み、日本で荷物を開いたときに「プゥ～ン」なんてことも考えられます。
また、昨今の猛暑が熱帯や亜熱帯地域の気候に近づけば、その蚊が日本で繁殖する…なんてことも考えられます。
2014年にはデング熱が国内で確認され、代々木公園を封鎖して蚊の駆除が行われましたね。

命にも関わりますし、かゆいですしね。蚊に刺されにくいに越したことはないということで、具体的な対策をお伝えします。

蚊が好きなにおいの元を除去

近年の研究で、足の裏の常在菌の数が多いと蚊に刺されやすいといわれています。
足裏の常在菌は汗や皮脂、垢をエサにして分解することで『イソ吉草酸』という成分を発生させ、蚊はこのにおいに引き寄せられるそうです。

つまり、足裏の常在菌を増やしすぎず、「イソ吉草酸」が増えないようにすると蚊に刺されにくくなるということのようです。

靴下を裏返しに脱いで洗濯する

靴下の構造は入口が1つしかありませんよね。
靴下を普通に脱いで洗濯すると、足を入れる部分から入った水が十分に循環せず、足裏の常在菌のエサとなる汗・皮脂・垢・古い角質が靴下の内側に残りやすいのだそうです。
さらに、靴下の中に付着していた常在菌もそのまま残りやすくなります。

エサと雑菌が残ったままの靴下を履くと、さらに菌が増殖…（ｷｬｧｧｧｧｰ）

でも大丈夫。
靴下を裏返しに脱いでそのまま洗濯すれば、エサや雑菌が洗い流されやすくなり、たったこれだけで蚊に刺されにくくなる♪

また、「イソ吉草酸」は足のニオイの原因物質でもあるので、裏返して洗濯することで足のニオイ軽減も期待できます♪

雑菌が原因なら消毒しちゃえばいいじゃん

手指消毒液や除菌シートを使うのも一つの方法です。
外出先で靴を脱ぐときに除菌シートでサッと拭くだけでも「イソ吉草酸」を減らせるといわれているので、同様に蚊対策にもつながるかもしれません。

足を洗って乾かした後にアルコール消毒するのも効果的ではありますが、皮膚常在菌が減りすぎてバランスが崩れると肌トラブルの原因になります。
皮膚常在菌である表皮ブドウ球菌は皮膚表面を弱酸性に保ち、病原菌の侵入を防いでくれています。減りすぎると皮膚表面がアルカリ性に傾き、皮膚トラブルにつながる可能性があります。

このように常在菌のバランスは健康に大きく影響するので、消毒はほどほどに。

はい。今日は靴下を裏返しに脱いで洗濯するだけで蚊に刺されにくくなり、さらに足のニオイも軽減できるというお話でした。

今日からは靴下を裏返しに脱いでいるお父さんに「だらしない!!」と怒らず、そのまま洗濯しちゃいましょう♪
お父さんのところにだけ蚊が寄っていくように…なんて逆裏技には使わないでくださいね（笑）

もちろん、さまざまな虫よけグッズも販売されているので、うまく活用してくださいね。